مرض النقرس من الأمراض الخطيرة، ولكن للأسف لا يوجد وعي كافي به لدى الكثير من الأشخاص. عادة ما يصاب به كبار السن، وهو نوع من أنواع إلتهاب المفاصل وينتج عن ارتفاع نسبة اليوريك في الدم، وكلما زادت النسبة كلما زادت خطورة المرض.
تشعرين بآلام المفاصل؟ربما يكون هذا السبب
يجب عليكِ معرفة الأطعمة التي يجب عليكِ تجنب تناولها إن كنتِ مصابة بالنقرس، لأنها ستزيد من التهابات المفاصل ونسبة اليوريك، إليك اهمها:
- اللحوم الحمراء مثل لحوم الغنم والأبقار والماعز
- اللحوم البيضاء مثل الديك الرومي أو الدجاج والطيور بشكل عام.
قللي من تناول المشروبات الغازية، والسبب ....
- الأسماك بجميع أنواعها
- الحبوب الكاملة
- العدس والسبانخ والفول والبازلاء
ما هي أسباب الامتناع عن تناول المكسرات؟
كذلك هناك بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها تقلل من نسبة اليوريك، كما تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات التي تقوي المفاصل وتنشطها والكالسيوم الأساسي لحماية العظام، احرصي علي إدراجها في جدولك الغذائي لتتجنبي الإصابة بأمراض العظام بشكل عام والنقرس بشكل خاص.