أجهزة الجسم الداخلية هي الوقود الذي نسير به بشكل دوري في حياتنا اليومية، وإن حدث خلل في أحد هذه الأجهزة نتعرض لأعراض مرضية تحتاج لتدخل طبي لنعيد إلى هذا الجزء من الجسم فعاليته ونشاطه الذي يحتاجه ليقوم بوظيفته.
حافظي على صحية كليتك بهذه الأطعمة أيضاً !
على الرغم من أن الكلى حجمها صغير في الجسم، إلاّ أن دورهم أساسي في تنظيم المواد الكيميائية والسوائل في الجسم، فهما مسؤولان عن تخليص الجسم من السموم والفضلات التي لا يحتاجها. يمكنكِ الحفاظ على صحة كليتك بإدخال أكلات بعينها في نظامك الغذائي حتى تمنحي كليتك الطاقة اللازمة للقيام بعملها.
تعرفي على الفوائد المذهلة لعصير التفاح
- الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات منها فيتامين أ وفيتامين ج و فيتامين ب 6 وحمض الفوليك ونسبة مرتفعة من الألياف، كما يحتوي على الليكوبين المضاد للتأكسد وهو يحمي الجسم من السرطان.
- الكرنب يحتوي على مادة تحمي الجسم من السرطان وتحسن من صحة القلب والأوعية الدموية كما يحتوي على نسبة من الفيتامينات منها فيتامين ج و فيتامين ب 6 ونسبة منخفضة من البوتاسيوم.
هذه هي أفضل الأوقات لشرب الماء !
- القرنبيط يحتوي على فيتامين ج وحمض الفوليك ونسبة مرتفعة من الألياف، كما يحتوي على مركبات تفتت السموم الموجودة في أغشية الكلى.
- الثوم والبصل من أفضل الأطعمة للكلية، فالثوم يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب ومضادات الأكسدة كما يخفض مستوى الكوليسترول، أما البصل يحتوي على مادة الكروميوم الذي ييسر عملية الهضم ونسبة مرتفعة من البروتين والكربوهيدرات.