كثيراً ما ترغبين بتناول العشاء ولكنكِ لا تعرفين ماذا يمكنكِ أن تتناولين على العشاء كوجبة صحية لا تتسبب في زيادة وزنك، وتمنحكِ كل العناصر الغذائية التي تحتاجينها مع مذاق شهي ولذيذ في نفس الوقت؟
ماذا لو تعرفتي معنا على خمسة أفكار رائعة لأطباق عشاء صحية، يمكنكِ إعدادها بسهولة بخطوات بسيطة للاستمتاع بأشهى عشاء صحي؟
- السلطات هي أحد أفضل الاختيارات الصحية لوجبة العشاء، كما تتميز السلطات بوجود العديد من الاختيارات المتنوعة، اللذيذة والصحية في نفس الوقت، مثلاً يمكنكِ إعداد سلطة الجرجير بدبس الرمان والاستمتاع بفوائد الجرجير المذهلة لعشاء رائع.
- يمكنكِ تناول المقبلات الخفيفة أيضاً كعشاء صحي مثل الخضار السوتيه مع بعض التوابل والذي يمكنكِ تقديمه مع البطاطس المشوية في الفرن لوجبة عشاء صحية خفيفة ولذيذة.
- هناك أنواع متعددة من أطباق الحساء الشهية اللذيذة التي يمكنكِ تناولها كوجبة عشاء خفيفة ولذيذة وصحية، يمكنكِ اختيار حساء البروكلي أو شوربة الخضار أو شوربة العدس، ولا تضيفي الكريمة على الحساء لكي يبقى وجبة صحية وخفيفة.
- أما إذا كنتِ ترغبين بإعداد وجبة عشاء مميزة لضيوفكِ المميزين، فيمكنكِ إعداد الدجاج المشوي أو الدجاج في الفرن مع أحد الصلصات الخفيفة.
- حان وقت المشروبات بعد العشاء أليس كذلك؟ جرّبي إعداد شاي بالحبهان أو ربما شاي بالقرفة للوقاية من مشاكل المعدة والأمعاء في الليل وللاستمتاع بنوم هانئ.
