موسم الشتاء هو موسم درجات الحرارة الباردة والإصابة بأدوار الزكام والسعال وغيرها من الأعراض المرضية التي قد تبدو مزعجة للبعض، ولكن مع أسلوب الحياة السليم والتعامل الصحيح معها، يمكنكِ تجنبها والتغلب عليها بطرق بسيطة.
كيف تميزين بين الرشح وأعراض الحساسية؟
الرشح هو التهاب فيروسي حاد يحدث في الجهاز التنفسي وخاصة في منطقة البلعوم والأنف، وهو ناقل للعدوى بشكل كبير، من أعراضه الشائعة رشح في الأنف، سعال قوي، شعور بألم في البلعوم، التهاب في اللوزتين، حرقة في العين، فقد التركيز وصداع في بعض الحالات.
هذه هي أعراض حساسية الأنف! فتعرفي عليها
هناك فرق بين الزكام والإنفلوانزا، كلاهما لهم نفس الأعراض ولكن الإنفلوانزا مرض فيروسي وله مضاعفات خطيرة، أما الرشح مرض فيروسي بسيط، ويمكنكِ التخلص منه بشكل سريع إن اتبعتي هذه الطرق:
- اشربي عصير الليمون المحلى بالعسل صباحاً، فالليمون مضاد للإلتهاب، قاتل للفيروس ومطهر، والعسل أيضاً له خواص مضادة للإلتهاب.
- احرصي على عدم بذل مجهود لأن الجسم يستنفذ قواه وطاقته في المجهود الخارجي، فلا يتمكن من مقاومة الفيروس.
حاربي إلتهاب الحلق بهذه المشروبات المنزلية
- الزنجبيل له خضائص مضادة للإلتهابات كما أنه يقوي جهاز المناعة، أضيفي ملعقة من الزنجبيل المبشور الطازج للشاي مع تحليته بالعسل.
- البخار من أفضل الوسائل الفعالة لتخفيف المخاط، استنشقي البخار عدة مرات في اليوم ويمكن أن تضيفي له قطرات من زيت الزعتر أو الكافور.