الزبيب من الفواكه المجففة التي تواجدت منذ سنوات طويلة وإعتمد عليها أجدادنا للحفاظ على صحتهم العامة وعلاج الكثير من الأعراض المرضية، لها فوائد عديدة من أشهرها علاج الإمساك والحماية من الزهايمر وتسوس الأسنان لأنها غنية بمضادات الأكسدة ومواد معدنية وأحماض مفيدة للجميع وخاصة كبار السن والسيدات في شهور الحمل.
إليكِ أشهر فوائد حبة الزبيب:
- يقوي الذاكرة ويحمي من الإجهاد لأنه غني بالمواد المعدنية وفيتامين بي الذي يقوي الجهاز العصبي، كما أنه يحسن آداء المخ وينمي القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة، لذا فهو طعام مثالي في أيام التوتر العصبي والإجهاد وأيام الإختبارات التي يمر بها الطلبة.
- يحمي القلب لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنظم نسبة الكوليسترول في الجسم، وينظم ضغط الدم والدورة الدموية.
- يعالج الإمساك لأنه ينظف الأمعاء ويحمي من سرطان الامعاء لإحتوائه على أحماض عضوية ومادة البكتين.