السكر من أكثر المواد الغذائية المحببة لقلوب الكبار والصغار، فهو يحلّي الأطعمة ويمنحنا شعوراً بالبهجة والطاقة بنفس الوقت، كما يخفف من التوتر ويمنحنا شعور بالإسترخاء، ورغم أن له مخاطر كثيرة إن اكثرتِ من تناوله أشهرها السمنة وتسوس الأسنان، بل أنه قد يؤثر على القلب ووظائف الدماغ، السرطان والإكتئاب.
لو جرّبتي التوقف عن تناول السكر سيتغير الكثير من الأشياء بجسمك، وإليكِ أهم هذه التغيرات:
- تصبح بشرتك أكثر إشراقاً ولا تظهر عليها عوامل التقدم في السن بسهولة، لأنه يلتصق بمادة الكولاجين المتواجدة في الجلد ويقلص فعاليتها، مما يصيب البشرة بالشوائب والبهتان.
- تظهر أسنانك بحالة أفضل، فتقل مشكلات التسوس والإصفرار وتصبح إبتسامتك مشرقة أكثر.
- تصبح حالتكِ النفسية أكثر إستقراراً لأن السكر له علاقة قوية بالإكتئاب، التقلبات المزاجية والعصبية.
- تحصلين على نوم مستقر لأن تناول السكر بكثرة يزيد من إنتاج الكورتيرزول الذي يزيد من يقظتك، فتضطرين للنوم في ساعة متأخرة.
- تصبح ذاكرتك أقوى وتزيد قوة العقل على التفكير والتركيز لأن السكر يعطل التواصل بين خلايا الدماغ.
- تفقدين الكيلوجرامات الزائدة من وزنك خاصة في مناطق البطن والخصر.