العلكة من أشهى التسالي لدى الجميع، كما أنها وسيلة سريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة والتخلص من شعور الجوع، كما تقلل من الرغبة في تناول السكريات وفي الكثير من الأحيان تقضي على الملل وتخفف من التوتر والقلق.
اكتشفي فوائد الشمر المفيدة جدًا
كل ما زاد عن حده انقلب لضده، وكذلك مضغ العلكة إن أفرطتِ فيه له تأثيراته السلبية مثل الإصابة بالصداع المتكرر وأوجاع الفك، ولكن المميزات تطغي على العيوب، وإليكِ أهمها:
- تنظيم مواعيد الطعام وتحسين الوزن لأن الدراسات اثبتت أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة تقل رغبتهم في تناول الطعم، ويمكنهم أن ينسوا إحساس الجوع ولو لفترة وجيزة، كما أنه يزيد من الرغبة في تناول الوجبات الغير دسمة التي تحتوي على سعرات منخفضة، لذا فهي تساهم بشكل غير مباشر في أنظمة الدايت.
- تحسين الذاكرة والقدرات الذهنية لأن مضغ العلكة يزيد ضخ الدم للدماغ، مما يزيد من كميات الأكسجين مما يحسن من وظائف المخ بشكل عام.
- تحسين عملية الهضم من خلال زيادة تدفق اللعاب في الفم، مما يحسن من عملية بلع الطعام وتنشيط الهضم بسبب زيادة تدفق الأحماض والانزيمات للأمعاء.
