كل امرأة على وجه الكرة الأرضية تسعى إلى أن تكون جميلة بشتى الطرق، والمظهر الخارجي من أقوى عوامل الجمال، ولكن ماذا عن الدهون التي تظهر في بعض المناطق في جسمها وتزعجها كثيراً؟! هل لها حل دون التدخل الجراحي أم أن المشكلة مزمنة وليس لها حلول.
لو بحثتِ عن أسباب تكوّن الدهون في جسمكِ ستكتشفين أن السبب الحقيقي هو نظامك الغذائي وطبيعة الوجبات التي تتناولينها بشكل دوري في كل يوم، لو كنتِ تودين التخلص من الدهون التي تزيد من وزنك، يمكنكِ الإعتماد على بعض الأطعمة المعروفة بقدرتها على حرق الدهون.
وإليك البعض منها:
- الحبوب الكاملة، من أفضل الأطعمة التي تحرق الدهون لأنها غنية بالألياف، وكذلك الشوفان والقمح، جميعها مكونات تخلصك من الدهون المتكدسة بجسمك.
- مشتقات الحليب خالية الدسم، غنية بالكالسيوم وفيتامين د ، وهي تعمل بشكل أساسي على سلامة الكتلة العضلية بجسمك، كما ترفع من سرعة الأيض وحرق الدهون.
إحذري هذه المأكولات فهي تزيد وزنك وتشعرك بالجوع
- الشاي الأخضر، تناولي 3 أكواب منه يومياً يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة.
- الفلفل الأحمر، يحتوي على مادة الكابسيسين الذي يذوب الدهون في معظم مناطق جسمك.