العين من أهم الأجزاء في جسمنا وتحتاج إلى عناية خاصة نظراً لأنها تقوم بالكثير من الوظائف على مدار اليوم، ولا تأخذ راحة إلاّ في فترات النوم فقط، وللأسف لا يهتم الكثيرون بصحة أعينهم ويهملونها حتى تظهر بعض مشاكلها، فنبدأ في الإلتفات لها والعناية بها.
العين تقوم بمهمات كثيرة من أهمها أنها تتأقلم مع رؤية الأشياء البعيدة جداً والقريبة جداً، وترسل معلومات للدماغ حتى يحولها لصور ونتمكن من مشاهدتها، يمكنكِ حماية عينيك والإهتمام بها حتى تقوم بوظائفها بشكل كامل وسوي من خلال عدة أساليب إليك أهمها.
ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻭﺗﺄﺛﻴﺮﻩ ﻋﻠﻰ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﻠﻰ
- تجنب القراءة ليلاً في النور الخافت: قد تبدو القراءة في النور الخافت صعبة قليلاً ولكن ستتأقلم عينكِ مع مرور الوقت، ولكن ذلك يمثل مجهود مكثف على العين.
5 فوائد لا تعرفيها عن شرب الماء قبل النوم
- مشاهدة التلفزيون في غرفة مظلمة: قد يبدو الأمر ممتعاً ولكنه يرهق العين بسرعة شديدة كما يؤدي للصداع.
- الإقتراب بشدة للتلفزيون: قد تلاحظين عدم رمش العين لفترات طويلة عند مشاهدة التلفاز ومع القرب الشديد من الشاشة قد يحدث إحمرار في العينين، البعد الأمثل عن التلفزيون هو 3 امتار على الأقل.