لو كنتِ متزوجة حديثاً وتخططين لحدوث حمل، فلابد لكِ من التركيز في طبيعة الغذاء الذي تتناوليه أنتِ وزوجك لأن الغذاء المتوزان يلعب دوراً كبيراً في تحسين الخصوبة لدى الرجل وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وتحسين نوعها إلى جانب تحسين عملية التبويض الخاصة بكِ.
اكتشف فوائد القرفة المفيدة جداً
أثبتت الدراسات أن 20% من الرجال حول العالم يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية، مما يؤدي لصعوبة في الحمل وإلى جانب الوسائل العلاجية الحديثة، يمكنكِ ان تعتمدي على بعض الأطعمة لإدخالها في نظام زوجكِ الغذائي كل يوم، إليكِ أهمها.
اكتشف فوائد التفاح المفيدة جدا
- الطماطم: تحتوي على مادة الليكوبين، وهي واحدة من أقوى مضادات الاكسدة فهي تعزز خصوبة الرجال وتنشط الحيوانات المنوية وتساعد على تكوينها الصحيح، نسبة الليكوبين في الطماطم المطبوخة أكثر من الطازجة.
- الجوز: يحتوي على أوميجا ثري، وهي أجد الاحماض الدهنية التي يحتاجها الرجل، 75 جرام من الجوز كل يوم يزيدون نشاط الحيوانات المنوية ويساعدون على تكوينها الصحيح.
- الشوكولاته الداكنة: تحتوي على حمض الأرجينين الذي يزيد من كثافة الحيوانات المنوية ونشاطها وقوتها.
- العدس: يحتوي على حمض الفوليك الذي يعتبر أساسي لخصوبة الرجال والنساء، يعزز التغيرات الكروموسومية للحيوانات المنوية.