الموز هو الفاكهة المفضل لدى الكثيرين من محبي السكريات الطبيعية والذين يمارسون الرياضة بشكل خاص، لأنه يمد الجسم بالطاقة إلى جانب فوائده العديدة التي يكتشفها العلم في كل يوم، يحبه الصغار مما يجعل الامهات يدخلونه في الكثير من وصفات الحلوى، كما يمكن استعماله كمحلي طبيعي للأطفال الرضع دون أن يتسبب لهم بمشكلات في نسب السكر في أجسامهم.
لو كنتِ تتناولين الموز بصورة دورية، فأنتِ من المحظوظين، لأنكِ تحصلين على مميزات عديدة قد لا تكوني على دراية كاملة بها، إليكِ فوائد الموز لكِ.
- الموز يعالج الإكتئاب لأنه يحتوي على مادة التربيتوفان التي تتحول في الجسم إلى مادة السيروتونين وهي السبب في شعورنا بالسعادة والإسترخاء.
- الموز يعالج الإنيميا الحادة لأنه يحتوي على الحديد، كما يحسن نسبة إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- الموز يعالج الإمساك لأنه غني بالإلياف، ولكن دون الإكثار منه فحبة واحدة تكفي يومياً.
- الموز يخفف من آثار لدغات البعوض وبالأخص قشرته الخارجية لأنها تقلل من الالتهاب والورم.
- الموز يهدئ الاعصاب لأنه يحتوي على فيتامين بي.
- الموز يقلل من أعراض الدورة الشهرية لأنه غني بفيتامين 6 الذي ينظم معدل السكر في الجسم.
- الموز يخفف من نسبة الاحماض في المعدة، لذا فهو يعالج مشكلات الهضم ويهدئ من اضطرابات الأمعاء.