كلنا ننشد التمتع بقوام رشيق وجسم قليل الدهون، ولذلك عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية بهدف خسارة الوزن الزائد. في هذا الفيديو نعرفك على الأطعمة المفيدة التي تساعدك في التخلص من الدهون والتمتع بقوام عارضات الأزياء.. و تشمل هذه الأطعمة، البرتقال، الشوفان، الجوز، حبوب الكينوا، الجريت فروت، البروكلي، السبانخ، بذور الكتان. هذه الأصناف الغذائية غنية بالألياف و الفيتامين C و الاوميغا 3، و كلها عناصر تساعد على تفتيت الدهون وحرق السعرات الحرارية.
اكلات للرجيم تساعدك على خسارة الوزن
