عندما يولد الطفل الرضيع يكون حليب الأم هو غذائه الأساسي طوال الشهور الأولى، لذا عند ادخال الطعام إلى وجباته اليومية يجب عليكِ ان تكوني شديدة الحرص في إختيار الأطعمة التي تدخل إلى معدته الصغيرة لأول مرة، بحيث تلبي جميع احتياجاته مع الغذاء وتساعد على نموه بشكل صحي.
قبل أن تبدئي في إدخال الطعام الخارجي في وجبات طفلك، يجب أن تستشيري طبيب الأطفال لينصحك بوجبات مناسبة لعمره، وغالباً سينصحك بالإبتعاد عن الاطعمة مرتفعة السعرات والدهون التي يصعب عليه هضمها، كما أن بعضها قد يسبب له حساسية، إليكِ أهم الأطعمة التي يجب أن تبتعدي عنها:
- المكسرات: تجنبي ان يتناولها طفلك حتى لو كانت مطحونة بشكل كامل، مثل زبدة الفول السوداني، لأنها ثقيلة جداً على المعدة.
- الملح: يفضل أن لا يتناول طفلك الملح إلا بكميات صغيرة لو اضطررتِ لذلك، ولا تستعملي مكعبات المرق لأن بها نسبة مرتفعة من البهارات.
أفضل 13 كعك لأعياد ميلاد الأطفال
- السكر: لا يحتاج الطفل الرضيع لتناول السكر، أن شعرتي أن الأكل بحاجة للسكر أضيفي الموز المهروس أو الحليب الصناعي للتحلية.
- الأسماك التي تحتوي على نسبة من الزئبق: مثل أسماك المارلين أو أبو سيف لأن الزئبق يؤثر على نمو الجهاز العصبي لطفلك.
- البيض النيئ والمحار يسبب لبعض الأطفال التسمم الغذائي، ويجب أن تطهي البيض لطفلك جيداً بعد عمر الست شهور.