طريقة عمل مقبلات السبانخ و الجبن

أضف تصنيفك |

4 5 5 0

الشيف: سنان بطرس، بتاريخ: 2014-08-04

وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
عدد الوجبات: 3-4

وصفات طبخ مقبلات السبانخ بالجبن لها قية غذائية عالية تعتبر من الغذاء الصحي لك و لأسرتك و من فوائد السبانخ المعروفة أنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المفيده للصحة العامة كالحديد والماغنيسوم والكالسيوم و بالتالي تقي من الإصابة بالأنيميا وتساعد علي التئام الجروح في وقت قصير وتساعد في الوقاية من اﻹصابة باﻹمساك لما تحتويه من نسبة عالية من اﻷلياف مع وجود الفطر والجبنة والبهارات تصبح وصفة مثالية في فوائدها ولذيذة في طعمها كما ينصح للمراة الحامل بأكل السبانخ لما تحتويه من حامض الفوليك الضروري للجنين لتكوين كريات الدم الحمراء. كما تحتوي الوصفة على الجبن الشهي لتعطي طعم رائع و شهي و إليك بالخطوات طريقة عمل مقبلات السبانخ والجبن: وصفات طبخ سهلة التحضير .

مقادير مقبلات السبانخ والجبن: وصفات طبخ سهلة التحضير

العجينة : 3 بيضات كوب من الطحين كوب من الحليب رشة ملح معلقتا طعام زيت نباتي الحشوة : كوب ونصف من جبن الشيدر المبروشة 3ملاعق طعام طحين 3 بيضات مخفوقة 3/4 كوب من المايونيز كوب من السبانخ المسلوق كوب من الفطر المفروم رشة ملح رشة بهار حلو 6 شرائح ديك رومي مدخن مقلية و مقطعة

طريقة عمل مقبلات السبانخ والجبن: وصفات طبخ سهلة التحضير

لعمل العجينة :
1- اكسري البيض في وعاء و أضيفي الطحين و الحليب .
2- ضعي ملعقتين من الزيت النباتي و رشة ملح و اخلطي جيدا .
لتحضير الحشوة :
1- ضعي البيض المخفوق و فوقة الطحين و المايونيز و اخفقي جيدا ز
2- أضيفي الجبنة و السبانخ و الفطر و شرائح الديك الرومي .
3- ضعي رشة ملح و بهار للخليط.
للتحضير :
1- احضري مقلاة و ضعي العجين على النار و اقلبيها على الوجه الاخر .
2- ضعيها في قالب الكب كبك و احشيها بالحشوة .
3- كرري العملية بالعدد الذي تريديه .
4- ضعيها في الفرن .