قديماً لم يعتمد أجدادنا وأمهاتنا على الأحذية طوال الوقت كما نفعل، فكم من مرة أمرتي ابنكِ الصغير أن يرتدي حذائه داخل المنزل، مما لا شك فيه أن تغطية القدم خاصة من الجزء السفلي يحميها من مشكلات الجفاف وغيرها، ولكن لا يجب عليكِ تغطية قدميك بشكل كامل طوال الوقت، بل امنحيها بعض الهواء والحرية لأسباب عديدة.
تعرفي على تمارين السير على اليدين
ينصح الخبراء بأن تسيري حافية دون حذاء لبعض الفترات على مدار اليوم، وقد أدلت متخصصة في علوم الطاقة واليوجا بأن السير على الرمال أو الحصى دون تغطية أقدامنا لمدة 15 دقيقة أو عشر دقائق له فوائد عديدة، إليكِ بعضها:
هذه الحيل ستقيكِ من آلام الرقبة
راعي عند سيركِ على الأرض أن تأخذي بمعايير النظافة والسلامة.
Justfoodtv
