هل يحتوي مشروب الطاقة على الكافيين حقا؟

قال باحثون أميركيون أن عبوة واحدة من مشروب الطاقة تحتوي على 505 مليغرامات من الكافيين أو ما يعادل الكمية الموجودة في 14 عبوة كولا! وقالت الباحثة "ستيفاني بالارد" وزميلاها في جامعة نوفا ساوث أسترن، "جنيفر ويلبورن كيم" و"كيفن كلوسون" إنّ مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين ومزيج مكونات أخرى، مثل السكر، التورين، الجنسنغ ونياسين وغيرها، لكن تأثير تحسين الأداء يرتبط بشكل رئيسي بكميات الكافيين".

ولفتت بالارد الى أن ثمة أدلة متضاربة حول تأثير مشروبات الطاقة في خسارة الوزن، على الرغم من أن ثمة بيانات تشير الى ان الربط بينها وبين التمارين الرياضية يمكن أن يحسن قدرة الجسم على التخلص من الدهون.

وأضافت أن زيادة حرق الوحدات الحرارية وخسارة الوزن تتراجع عندما يعتاد من يشربها تدريجياً على الكافيين.

وأشارت بالارد الى أنّ إدارة الأغذية والدواء الأميركية تحدد كمية الكافيين المسموحة في المشروبات غير الكحولية بـ71 مليغراماً في كل 12 أونصة من السوائل، لكن مشروبات الطاقة تحتوي على ما يزيد عن 505 مليغرامات في عبوة واحدة.

وقالت إن الكافيين يمكن أن يتسبب بالنعاس والتوتر العصبي وترقق العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية وتعقيدات في الحمل والولادة، الى جانب المشاكل في الأمعاء وحتى الوفاة.