فوائد شرب الكمون والليمون قبل النوم

الكمون والليمون

يُنصح دائمًا بتناول المشروبات العشبية الدافئة سواء على الريق في الصباح الباكر أو قبل الخلود إلى النوم، لكثرة فوائدها، ومن أبرز ما ينصح بتناوله الكمون والليمون واليانسون والمريمية والبابونج وغيرها. سنتحدّث اليوم، عن مزج نوعين من الأعشاب الطبيعية وتناولهما معًا ألا وهم "الكمون والليمون"، فكلّ منهم له فوائد عديدة ولكن ماذا لو تم مزجهما معًا، بالتأكيد سوف يحصل الجسم على فوائد مضاعفة. وقبل الكشف عن الفوائد التي تعود على الجسم من تناول مشروب الكمون والليمون سنوضّح بالتفصل أهم المعلومات عن كل منهما. أوّلًا: الكمون، أو ما يعرف بـ"السنوت"، هو نبات عشبي حولي ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، يزرع في المناطق الحارة والجافة، وموطنه الأصلي في مصر ولكنه ينتشر أيضًا في كل من آسيا وإفريقيا. ويعد الكمون ثاني أكثر البهارات استخدامًا في كافّة أنحاء العالم، وذلك بعد "الفلفل الأسود"، فلا يوجد مطبخ يخلو من وجود بهار الكمون، حيث يضاف إلى الطعام ليمنحه نكهة ومذاق مميّز. وبجانب استخدامه في الطبخ سواء كان بذورًا أو مسحوقًا، فإن هذا العشب يعد أحد أشهر النباتات المستخدمة في الطب البديل خاصّة في الطب الهندي، كعلاج لبعض الأمراض التي تصيب الجسم. وذلك لأن الكمون يعد مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات والألياف والدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ثانيًّا: الليمون، أو "الليمون الحامض"، واحد من أكثر الثمار الحمضيّة المستهلكة في العالم، شجرته تنتمي للفصيلة السذابية، وتكون عادةً صغيرة الطول حيث أعلى طول تصل إليه هو 6 أمتار فقط. وتنّتج شجرة الليمون، واحدة من أهمّ الثمار (ثمرة الليمون) بيضاويّة الشكل لونها يتراوح ما بين الأصفر والأخضر، مذاقها حامض لاذع، تستخدم في الطبخ حيث تضاف للأكل لتمنحه مذاق حمضي لاذع جميل. ولا يقتصر استخدام الليمون على الطعام فقط، بل يصنع منه أحد أنعش المشروبات ألا وهو "عصير الليمون" البارد الذي يقبل عليه الكثيرون خاصّة في فصل الصيف، ويصنع منه المخلّل. أيضًا يصنع من تلك الثمرة مشروب آخر ألا وهو "شاي الليمون" الدافئ الذي يكثر تناوله في فصل الشتاء، لقدرته على منح الجسم الدفء وحمايته من الأمراض الشتوية،كما يضاف لبعض المشروبات الغازية. ويعتبر الليمون من أغنى الثمار بالفيتامينات والمعادن المختلفة بالإضافة إلى نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وبعض الأحماض المهمّة للجسم، التي تحميه من العديد من الأمراض.