طريقة عمل بيض بالخضار | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل بيض بالخضار

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات آسيوية ، بتاريخ: 2022-12-06
  • وقت التحضير: ٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 2 أفراد


بيض بالخضار

البيض بالخضار، يعد من الوجبات الخفيفة السهلة التحضير التي تؤكل إمّا كوجبة إفطار وإمّا كوجبة عشار، ورغم سهولة تحضيرها إلا أنّها من الوجبات الغنيّة بفوائد لا حصر لها.فهذه الوجبة الخفيفة تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأملاح المعدنية، التي تجعلك تقبل على تناولها سواء كان بسبب القيمة الغذائية التي تتميّز بها أو لمذاقها الرائع.فإذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة وصحيّة ننصحك بتحضير بيض بالخضار، وفي هذا المقال نقدّم لك طريقة ومقادير تحضير بيض بالخضار بطريقتين مختلفتين وبمكوّنات سهلة من داخل مطبخك.

مقادير بيض بالخضار

  • 4 بيض
  • 1 فلفل أخضر طازج مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 فلفل أحمر طازج مقطع مكعبات صغيرة
  • 3 ملعقة كبيرة حليب
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة كمون
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة بيض بالخضار

  1. احضري وعاء متوسط الحجم، اخفقي البيض.
  2. ضعي على البيض المخفوق كل من مكعبات الفلفل الأخضر، ومكعبات الفلفل الأحمر.
  3. أضيفي الحليب على خليط البيض والخضار وقلّبي جميع المكوّنات معًا.
  4. نكّهي المكوّنات السابقة بالملح والفلفل الأسود والكمون ثم قلّبي مرّة أخرى.
  5. ضعي مقلاة كبيرة الحجم على نار متوسّطة ثم ضعي الزبدة وبمجّرد أن تذوب ضعي خليط البيض بالخضار واتركيه حتى ينّضج ثم اقلبيه على الجهة الأخرى حتى ينّضج بشكل كامل.
  6. ضعي البيض بالخضار في طبق التقديم ساخنًا وتناوليه بجانب الخبز.

بيض بالخضار والجبن

مقادير بيض بالخضار والجبن

  • 4 بيض مخفوق
  • 1 ملعقة كبيرة جبن موزاريلا مبشورة
  • 1 ملعقة كبيرة جبن رومي مبشورة
  • 1 ملعقة كبيرة جبن شيدر مبشورة
  • 1 فلفل أخضر طازج مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 طماطم متوسطة الحجم مقطعة قطع صغيرة
  • 1 رشة ملح
  • 1 رشة فلفل أسود
  • 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي

طريقةعمل بيض بالخضار والجبن

  1. ضعي مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم أضيفي الزيت النباتي واتركيه حتى يسّخن.
  2. أضيفي الفلفل الأخضر، الطماطم ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.
  3. قلّبي الخضار على النار حتى ينّضج، أضيفي البيض المخفوق.
  4. اتركي البيض بالخضار حتى ينّضج ثم رشّي على الوجه الجبن: الموزاريلا، الرومي، الشيدر.
  5. اتركي خليط البيض بالخضار والجبن لدقائق ثم اقلبيه على الجهة الثانية حتى يكتمل نضّجه.
  6. ضعي البيض بالخضار والجبن في طبق التقديم و تناوله ساخنًا بجانب الخبز أو باستخدام الشوكة كما ترغبين.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *