كيف يؤكل جوز الهند الطازج

جوز الهند الطازج

هل سبق لك أن ألقيت نظرة جيدة على بعض الفواكه والخضروات وأنتِ تمشين في قسم المنتجات؟ بالإضافة إلى التفاح والجزر المعتاد، هناك بعض الأطعمة الرائعة حقًا. قد لا تعرفين كيف تأكلين هذه الأطعمة (حتى الآن!)، ولكن كما يقول المثل القديم، لا يمكنك الحكم على الكتاب من غلافه. الشيء نفسه ينطبق على جوز الهند. على الرغم من أن شكله الخارجي قد يبدو مخيفًا، إلا أن الفاكهة بداخله تعتبر متعة لذيذة. على الرغم من أن جوز الهند قد لا يعتبر طعامًا لفقدان الوزن، إلا أن ماء جوز الهند يمكن أن يكون طعامًا حلوًا وصحيًا لأنك في رحلة إنقاص الوزن.

كيفية اكل جوز الهند الطازج

ستحتاجين إلى جوز الهند، ووعاء كبير، ومفك البراغي، ومطرقة لكيفية أكل جوز الهند الطازج.

بعد تنظيف أدواتك جيدًا، ضعي طرف المفك في عين جوز الهند.
استخدمي المطرقة لضرب المفك بعمق في الفاكهة، ثم تابعي عمل فتحتين إضافيتين بجانبها مباشرةً.
صفي ماء جوز الهند من الفاكهة في وعاء.
يمكنك شرب ماء جوز الهند على الفور، أو الاحتفاظ به لوقت لاحق.
بمجرد تصريف الماء، اضربي بمطرقة على طول محيط جوز الهند، واقلبي الفاكهة في دائرة كاملة.
ستبدئين في ملاحظة ظهور كسر شعري، وبعد فترة وجيزة ستفتح ثمرة جوز الهند.
بمجرد فتح جوز الهند، يمكنك تحديد ما تريدين فعله بلحم جوز الهند بالداخل.
يمكنك ببساطة قطع لحم جوز الهند والاستمتاع به نيئًا وطازجًا.
جربي تناوله نيئًا كوجبة خفيفة، أو أضفيه إلى طبق آخر. بدلاً من ذلك، يمكنك تجميد لحم جوز الهند وتناوله مجمداً كوجبة خفيفة باردة ومنعشة.
يمكنك حتى شراء قطع جوز الهند المجمدة من القسم المجمد في معظم محلات البقالة.
هذا يقدم وجبة خفيفة سريعة وسهلة، دون كل الأعمال التحضيرية.
يمكنك بسهولة تخزين كيس قطع جوز الهند المجمدة في الفريزر في المنزل، أو إحضاره للعمل لتناول وجبة خفيفة في منتصف النهار.
تذكري أثناء الاستمتاع بجوز الهند، أنها فاكهة عالية السعرات الحرارية والدهون، مثل الأفوكادو. هذا يعني أنه يجب الاستمتاع بها باعتدال إذا كنت ترغبين في إنقاص الوزن أو الحفاظ على فقدان الوزن.
لا تحتاجين إلى استبعاد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي الصحي تمامًا، ولكن ببساطة تناولي كميات أقل.