طريقة عمل وجبة صحية للاطفال

وجبة صحية للاطفال

مقادير وجبة صحية للاطفال

• 1 كوب ماء
• ½ تفاح مكعبات
• ½ كوب شوفان
• 1 ملعقة كبيرة زبيب
• 2 ملعقة كبيرة حليب الأم أو حليب صناعي
• رشة قرفة

1. على النار ضعي الماء والتفاح المقطع والشوفان والزبيب.
2. اتركيه على النار لمدة عشرين دقيقة.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام واهرسي جيدًا.
4. ضيفي القرفة والحليب وقلبي قبل التقديم للأطفال.

وجبة عشاء صحية للاطفال

مقادير وجبة عشاء صحية للاطفال

• ½ 1 كوب ماء
• ½ كوب شوفان
• ¼ كوب كوسة
• ¼ كوب جزر
• ¼ كوب بطاطس
• 2 صفار بيض مسلوق

طريقة عمل وجبة عشاء صحية للاطفال

1. على النار ضعي الماء حتى يغلي.
2. ضيفي الشوفان والخضروات وقلبي لمدة ربع ساعة.
3. ضعي الخليط في محضرة الطعام ثم ضيفي صفار البيض واهرسيه ناعمًا ثم قدميه لطفلك.