أضرار الحليب

الحليب أحد أهم المشروبات التي يجب عدم الاستغناء عنها في الأنظمة الغذائية، لأنه يمد الجسم بالكثير من العناصر الرئيسية المهمة مثل الكالسيوم، البروتين وغيرها، ويتم الحصول على الحليب من عدة مصادر، إما البقر أو الغنم أو الإبل، أو الماعز، ويمكن استخلاصه أيضاً من العديد من النباتات مثل حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الصويا.
وبعض الدراسات أصبحت تشير لأن الحليب قد يرتبط ببعض الأضرار الحاصلة على الجسم نتيجة الإفراط في تناوله، وهي ما ستتعرفين عليها في هذا الموضوع.

ما أضرار الحليب

الإفراط في تناول الحليب وإمداد الجسم بالكالسيوم بكميات مهولة قد يتسبب في ضعف العظام.
يرتبط الإفراط في تناول الحليب بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا للرجال وسرطان المبايض للنساء
قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بحساسية اللاكتوز، وهو ما يسبب الغثيان والغازات والتشنجات والقيء
قد يؤدي الحليب ومنتجاته إلى الإصابة بحب الشباب
يتسبب تناول الحليب بكثرة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم
لأن الحليب يحتوي على الدهون المشبعة، فقد يتسبب في زيادة الوزن
يتسبب الإفراط في تناول الحليب للإصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات والإسهال
قد يتسبب الحليب في الإصابة بمرض السكري عند تناوله بكثرة

أضرار الحليب للكلى

الإسراف في تناول منتجات الألبان قد يتسبب في :

زيادة نسبة الكالسيوم في البول وبالتالي يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى
يحتوي الحليب على نسبة من البروتينات التي قد تتسبب في الضغط على وظائف الكلى مع مرور الزمن، حيث يعمل البروتين الزائد عن حاجة الجسم إلى الإصابة بتلف الكليتين أو الإصابة بالفشل الكلوي.

أضرار الحليب للقولون

الحليب يعتبر من المواد الغذائية الخطرة بالنسبة لمرضى القولون، وهذا لأنه:

يحتوي على بعض الدهون التي تتسبب في اضطرابات الأمعاء، وبالتالي تتسبب في تهيج القولون
يحتوي على حمض اللاكتوز، وهو ما قد يتسبب في تفاقم مشاكل مرضى تهيج القولون، وخاصة القولون العصبي.
البروتين الموجود في الحليب قد يتسبب في آلام شديدة بالقولون ويتسبب في حدوث الاضطرابات به.

أضرار الحليب للمعدة

بالنسبة لأصحاب المعدة الضعيفة قد يتسبب الحليب في زيادة شعور المعدة بالبرودة
يحتوي الحليب ومشتقاته على الأحماض والمواد القلوية التي قد تتفاعل مع أحماض المعدة وتزيد من حموضتها
قد يتسبب الحليب في الإصابة بالانتفاخات في المعدة أو اضطرابات في الأمعاء وله دور في الإصابة بالإسهال.

أضرار الحليب للوجه

للحليب جانب سلبي يؤثر على الوجه، والجلد بشكل عام، فبعض الأشخاص يعانون من حساسية اللاكتوز، والتي تظهر بعدة أعراض، أهمها الإصابة بالإكزيما والحكة والتهابات الجلد.
كما تتسبب الحساسية من مادة الكازين البروتينية الموجودة بالحليب، إلى الإصابة بالطفح الجلدي.
وللحليب دور في الإصابة بحب الشباب وذلك عند تناوله بكميات كبيرة، خاصة الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم.