ما هي فوائد وأضرار النعناع الاخضر

النعناع الأخضر من النباتات الأشهر حول العالم ويرجع ذلك لكونه أحد أهم الأعشاب الطبيعية التي تتميز برائحتها ومذاقها الرائع والمحبب للنفس ولا يخلو منزل من وجود النعناع، سواء يتم تناوله مغليًا أو بوضعه على المأكولات أو عن طريق إضافته للمشروبات الساخنة ليمنحها رائعة وطعم مميز.
وبجانب هذه المميزات التي يتمتع بها ورق النعناع الأخضر، فإنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية والفوائد التي لا حصر لها والتي تعود بفائدة على الجسم وصحة الإنسان.
وعلى الرغم من كثرة فوائد النعناع إلاّ أن له أضرار حيث ينصح الأطباء وخبراء التغذية في بعض الحالات بالابتعاد عن تناوله، أو شرب النعناع ولكن دون الإفراط فيه، وفي هذا التقرير سنوضح فوائد وأضرار النعناع المغلي.

فوائد النعناع الأخضر:

يحرق الدهون المتراكمة في الجسم
يقوي الجهاز المناعي
يرطب وينقي البشرة من الشوائب
يغذي ويقوي الشعر
يعزز نمو بصيلات الشعر
يحمي الشعرمن التساقط، والتقصف، والقشرة، والصلع
يعالج الحكة
يقوي الذاكرة
يحارب علامات ظهور الشيخوخة والتجاعيد
يعالج حب الشباب، والرؤوس السوداء
يساعد على تحسين الجهاز الهضمي
يحد من خطر الإصابة بالسرطان
يساعد على تخليص الفم من الروائح الكريهة
يخفف من آلالم اللثة والأسنان
تعمل رائحته على علاج الاكتئاب وتخليص الجسم من نوبات التوتر والقلق
يحسن الحالة النفسية والمزاج
يساعد على إنقاص الوزن الزائد

أضرار النعناع المغلي:

يزيد من الشعور بالحموضة
يسبب جفاف في الفم
يؤدي إلى القيء والشعور بالغثيان
يسبب الأرق والإرهاق
ينصح الأطباء بتجنب تناول النعناع في فترة الحمل خاصة الشهور الأولى وذلك لأنه يعمل على تنشيط الرحم
يمكن أن يسبب الإجهاض
يسبب الكثير من المشاكل في الهضم