فوائد العرق أثناء الرياضة

يلاحظ الكثير من ممارسي الرياضة زيادة نسبة التعرق خلال التمارين عن العادي، والسبب في ذلك هو المجهود العضلي الذي يبذله الجسم ويحفز غدد العرق في إفراز المزيد من العرق والتخلص من السموم الموجودة بالجسم.

وعلى الرغم من أن الكثير من الناس يتخيلون أن العرق أمر غير جيد، إلاّ أن ذلك غير صحيح تماما إذ أن تعرق الجسم سبباً أساسياً في زيادة صحته وحمايته من كثير من الأمراض.

عندما يمارس الشخص التمارين الرياضية ويقوم الجسم بإخراج العرق، يحدث تحفيز للرئتين والقلب لزيادة طاقة الجسم والقيام بتوزيعها على أنحاء الجسم المختلفة، مما يتسبب في تنشيط المجاري التنفسية والقلب مما يفيد الجسم بشكل مثالي.

فوائد العرق أثناء الرياضة:

زيادة معدلات الأيض الغذائي، واستهلاك الجسم للسعرات الحرارية الناتجة من الأطعمة مما يحفز حرق الدهون.
التخلص من السموم المتراكمة من بالجسم والأملاح والعمل على تقوية العضلات.
التخلص من البكتيريا الضارة وزيادة تفتح المسام.
الحصول على جسم صحي وقوي.

بعد هذه المعلومات لن تكرهي العرق!!
مفاجآت يحملها العرق لصحتكِ تعرّفي عليها الآن !!