فوائد الكيوي للحامل في الشهور الأولى

الكيوي من الفواكه من الفواكه المغذية والتي تتميز بمذاقها الخاص وشكلها البيضاوي الصغير بحجمه القريب من بيضة الدجاج. قشرتها بنية اللون ذات وبر خفيف، بينما الثمرة نفسها والتي تؤكل، فهي ذات لون أخضر أو أصفر بداخلها بذور صغيرة بيضاء من الداخل وسوداء من الخارج وطعمها لاذع قليلا. والكيوي يحتاج لظروف خاصه لزراعته. فهي تحتاج لجوء دافئ في الصيف ودرجة حرارة منخفضة في الشتاء. تحتوي ثمرة الكيوي على 10% سكريات و 1% بروتين، وعلى أملاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، و 80% ماء، كما تحتوي الثمرة على 150 ملي جرام من فيتامين C وهذه النسبة تعادل 4 أضعاف ما تحتويه ثمار الحمضيات، ولا يتفوق على ثمار الكيوي بمحتواه من هذا الفيتامين إلا ثمار الورد البري الجبلي.

فوائد الكيوي للحامل والجنين

هناك العديد من الفوائد التي تعود على الحامل والجنين معا عند تناول الام فاكهة الكيوي ومنها:

يساعد على تطور نمو الجنين بسبب إحتوائه على حمض الفوليك ما نعا أي تشوهات قد تحدث له لا قدر الله.
يقي الحامل من الإصابة بالإمساك وذلك لإحتواءه على الألياف الغذائية الضرورية والتي تقي المرأة الحامل من البواسير أيضا.
يصلح أنسجة الجسم خلال فترة الحمل بسبب إحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تساعد على مقاومة السموم وتعزيز المناعة للأم والجنين.
بسبب إحتواء فاكهة الكيوي على العديد من المواد الغذائية المهمة فلهذا أكلها يساعد على تعزيز جهاز المناعة للحامل وللجنين من جهه، ومن جهه أخرى يمد جسم الأم بالطاقة اللازمة لمساعدتها على تجاوز فترة الحمل والمساهمة في تكون جنين صحي .

فوائد الكيوي للحامل في الشهور الأولى

وللكيوي فوائد كثيرة خصوصا بالشهور الأولى ومن هذه الفوائد التقليل من فرص الإجهاض حيث يساعد أكل الكيوي على تثبيت الحمل كما أنها تساهم في تقليل الدهون والشحوم عند المرأة الحامل، وبالتالي وقايتها من حدوث السمنة والوزن الزائد الّذي يهدّد حياتها في بعض الأحيان وحياة جنينها أيضاً. كما أن أكله يساعد على مد الحامل وجنينها بالألياف المهمّة في تسهيل الهضم وطرد الغازات المزعجة والمؤلمة وإراحة الجهاز الهضمي. أيضا فهي تؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي كالسعال والبرد وغيرهما.
ومن المعروف طبيا أن الكيوي يحتوي على مادةٌ مضادةٌ للأكسدة لهذا ينصح به أطباء الجلدية والحمل معا لأنها تحافظ على بشرة الحامل وتقيها من نموّ الخلايا السرطانيّة في مختلف أجزاء الجسمكما تمد الحامل والجنين بالطاقة لأداء الوظائف المختلفة والأنشطة اليوميّة.