طريقة عمل التوفو المحمص بالفرن | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل التوفو المحمص بالفرن

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات أمريكية ، بتاريخ: 2018-12-12
  • وقت التحضير: ٢٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ١٤ دقيقة
  • عدد الوجبات: 2 فرد
طريقة عمل التوفو المحمص بالفرن
حضري وصفتنا اللذيذة اليوم من المطبخ الأمريكي وهي طريقة عمل التوفو المحمص بالفرن، جربيه وتمتعي بمذاقها اللذيذ الخفيف، يعتبر من الوصفات السهلة والبسيطة، جربي أيضاً طريقة عمل لفافات التاكو الدائرية.

مقادير طريقة عمل التوفو المحمص بالفرن:

8 أوقية توفو، متماسك جداً
1 ملعقة كبيرة حمض سائل أميني (البديل: صوص الصويا)
1 ملعقة كبيرة خل بلسمي
1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب
1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة من صلصة السريراتشا
¼ ملعقة صغيرة حبيبات الثوم
½ ملعقة صغيرة حبيبات البصل

طريقة عمل التوفو المحمص بالفرن:

  1. صفي التوفو وقطعيه إلى قطع مربعة بسمك ½ بوصة. قومي بتكديس المربعات فوق بعضها البعض وقسميها إلى مثلثات.
  2. ضعي منشفة خالية من الوبر على صينية فرن، ضعي قطع التوفو على نصف المنشفة. اثني الجانب الآخر فوق التوفو.
  3. ضعي صينية فرن ثانية فوق المنشفة ووزعي فوقها العلب أو الأوزان. اضغطي على التوفو لمدة 15 - 30 دقيقة.
  4. لعمل التتبيلة، اخفقي معاً الحمض الأميني أو صوص الصويا مع الخل البلسمي، شراب القيقب، الزيوت النباتية، صلصة السريراتشا، الثوم والبصل في حاوية ضحلة بغطاء أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
  5. أضيفي التوفو المضغوط في الحاوية. بعد دقيقة واحدة اقلبي القطع. غطي الحاوية وأدخليها البراد لمدّة 30 دقيقة، مع تقليب حاوية التوفو (أو الكيس) مرة أو مرتين أثناء تتبيله.
  6. عندما يكون التوفو جاهزًا للطهي، اضبطي رف في الفرن في الثلث الأعلى أو في المنتصف واضبطي الفرن على وضع الشوي على درجة عالية. ادهني صينية فرن بالقليل من الزيت.
  7. أزيلي قطع التوفو من الحاوية، وتخلصي من أي خلطة التتبيلة الزائدة ثم ضعيه في صينية الفرن المعدة.
  8. اشوي التوفو حتى يصبح الجزء العلوي ذو لون بني ويصبح مقرمشاً من الجوانب، لمدة 7 - 8 دقائق.
  9. استخدمي قفاز الفرن لإزالة الصينية ثم اقلبي التوفو بحرص.
  10. أعيدي الصينية إلى الفرن واستمري في الشوي حتى يصبح لون الوجه الآخر بني، لمدة 3 - 6 دقائق أو أكثر حسب الفرن.
  11. قدمي التوفو ساخناً أو في درجة حرارة الغرفة.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *