فوائد فيتامين الزنك | Just Food

الصفحة الرئيسية

تسجيل في الصفحة الإلكترونية

تواصلوا معنا

فوائد فيتامين الزنك

بتاريخ: 2018-11-30

فيتامين الزنك، هو عبارة عن نوع من المعادن الهامة الأساسية لصحة الجسم،ويعتبر الزنك هو العامل المساعد الأساسي في تحفيز العديد من إنزيمات الجسم للقيام بدورها.
الحصول على الزنك إما أن يكون من خلال تناول المكملات الغذائية في حالة الإصابة بنقص الزنك الشديد بالجسم مثل الكبسولات أو الحبوب.
أو عن طريق المصادر الطبيعية أي من خلال تناول الطعام الذي يحتوي على الزنك وهو عديد للغاية، حيث يمكن الحصول على الزنك من خلال تناول اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء، وكذلك المأكولات البحرية، كذلك مشتقات الألبان بأنواعها والمكسرات مثل اللوز والبندق والكاجو، والخضروات مثل البازلاء والفاصولياء والبطاطا والبقدونس.
فوائد فيتامين الزنك للجسم:

يساعد على تقوية الخلايا المناعية ضد هجمات الأورام السرطانية.
يقوي ويزيد إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال.
مسؤول عن تكون الجنين.
من أهم المعادن التي تؤثر على عمل الغدة الدرقية.
يساعد على زيادة صحة العظام.
يساعد الزنك على تقوية الخلايا الدماغية التي تستخدمه كمؤشر داخلي.
يساعد في تقوية الجهاز المناعي.
يساعد على شفاء الجروح بسهولة.

خمس طرق سهلة ومنزلية تخلص جسمك من السموم
مع الجرانولا لا تحتاجين لحمية غذائية.. الوزن المثالي بين يديك

المزيد من الأخبار

فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل

فوائد الجيلاتين للبشرة

اكلات بحرف الميم

فوائد غذائية

Justfoodtv

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure

جميع الحقوق محفوظة © 2025

Privacy Policy

x