فوائد الجري في الصباح

ممارسة التمارين الصباحية من أفضل العادات الصحية التي يجب الحرص عليها، وعلى الرغم من أن الكثيرين يرهقون من فكرة الاستيقاظ خصيصاً لممارسة الرياضة أو أن الاستعجال للعمل يمنعهم عن ذلك لكثرة التمارين، فهناك حل أفضل.
الجري، يقول المختصون أن ممارسة الجري فقط في الصباح الباكر يمكن أن يكفي عن عدد كبير من التمارين الأخرى، خاصة وأن الجري في الصباح وسيلة لحماية الجسم من الكثير من المشاكل الصحية.
ويزيد الأطباء المختصون أنه يمكن ممارسة رياضة الجري صباحاً لمدة نصف ساعة فقط، وتلك النصف ساعة سوف تساعد على علاج الكثير من أمراض الجسم.
فوائد الجري في الصباح: