لا تمتنعي عن تناول الطعام.. ربما تخسرين الوزن وأشياء أخرى!

تختلف طرق خسارة الوزن بالنسبة للعديد من السيدات، ويختلف الخبراء حول العديد من الأنظمة الغذائية، ويختلف كل نظام غذائي على حسب كل امرأة وطبيعة جسمها، لكن ما يختلف حوله الخبراء أن الامتناع عن الطعام أو تجويع الجسم بهدف خسارة الوزن هو أمر غاية في الخطورة.
ما هو عصب الجوع وكيف يمكن تجميده لخسارة الوزن؟
ويقول الخبراء أن هناك عدة مخاطر يجب الوقوف عليها للتأكد أن هذا الأمر من الممكن أن يتسبب في تفاقم الأمور الصحية الخطرة لدى المرأة التي تنتهجه:

الامتناع عن الطعام لفترة طويلة أو التجويع يتسبب في زيادة رغبة الجسم في تناول السكريات غير الطبيعية، مما يكون سبباً في زيادة الوزن لا نقصانه.
التجويع يتسبب في عدم حصول الجسم على الطاقة اللازمة لعمله، مما يكون سبباً في عدم عمل أجهزة الجسم بشكل سليم وقد تصل لفقدان الوعي.
الجوع الشديد يتسبب بنتيجة عكسية أثناء تناول الطعام ويتم تناول الأكل بشراهة غير طبيعية.
عدم ضبط معدلات السكر في الدم.
الوخم والكسل الشديد أحد أعراض الامتناع عن الطعام.
يحدث نتيجة عكسية بسبب الجوع الشديد وهو تحفيز الجسم لنفسه على الاحتفاظ بالدهون خوفاً من الجوع.

تعرفي على الأطعمة التي تشعرك بالجوع والأخرى التي تشعرك بالشبع