فوائد الماء للبشرة

الماء

دائماً ما تكون النصيحة للحصول على جسد رشيق أو صحة جيدة أو وزن مثالي هو الإكثار من تناول الماء، وجعل الله من الماء كل شيء حي، هذه الآية الكريمة هي التفسير الإلهي لأهمية الماء في حياة الإنسان، ومن الناحية العلمية فللماء فوائد رائعة لا يمكن إغفالها أبداً. يحتوي الماء على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم وللعمليات الحيوية به، فكما الماء مهم لحياة النباتات، فهو أيضاً مهم لحياة الكائنات الحية، سواء حيوان أو إنسان، لا يستطيع البشر العيش دون ماء لمدة طويلة، لذا فمن المهم الحرص على تناول الماء بكميات وفيرة لحماية الجسم من الجفاف. ومن أهم نصائح العلماء والخبراء في موضوع الماء، هو تناول الماء على معدة خاوية، حيث له من الفوائد الكثير مما لا يمكن إغفاله أبداً.وينصح العلماء بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يومياً بشكل متقطع.

ما هي فوائد الماء للبشرة

في الواقع، أن الجلد أكبر عضو في جسمك، ويتكون في الغالب من الماء. بدون الماء، لا تستطيع بشرتك أن تعمل بأفضل حالاتها.

إذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء، فلن تصبح جافة ومشدودة ومتقشرة فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر عرضة للشيخوخة.
الحقيقة أن جسمك يفقد كميات كبيرة من الماء كل يوم، لذلك إذا لم تستبدله بشرب المزيد من الماء، فستعاني بشرتك من العواقب. من السهل ملاحظة الفرق الواضح الذي يمكن أن يحدثه الترطيب لبشرتك.
يمكن أن يساعدك شرب كمية كافية من الماء في مكافحة مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد بما في ذلك الصدفية والأكزيما.
يقوم بذلك عن طريق مساعدة الجهاز الهضمي على طرد السموم من الجسم. وهذا بدوره سيحسن بشرتك للحصول على بشرة صحية ومتوهجة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجرتها جامعة ميسوري كولومبيا أن شرب كوبين من الماء يزيد من تدفق الدم إلى الجلد، مما يساعد على توحيد لون بشرتك.
ليس هناك شك في أن جلدنا يمكن أن ينتفخ في بعض الأحيان. في أغلب الأحيان، هذا لأن أجسامنا تحتفظ بالماء. لماذا نحتفظ بالمياه؟ لأننا نعاني من الجفاف وجسمنا يحمينا. إذا كنت ترغب في تقليل الانتفاخ والتورم وتنعيم بشرتك، فتأكد من شرب كمية كافية من الماء.
إذا كنت قد أصبت بحروق الشمس من قبل، فأنت تعلم مدى الألم الذي يمكن أن يكون عليه والى متى يمكن أن يستمر. الخبر السار هو أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء من حروق الشمس. نعم، ستظل ترغب في الحصول على الكثير من الصبار في متناول اليد، ولكن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعدك أيضًا.

فوائد الماء للبشرة قبل النوم

من الطرق الرائعة للمساعدة في شد الجلد حول خط الفك والمعدة والذراعين والساقين هو شرب المزيد من الماء قبل النوم.
وذلك لأن الماء يساعد على تحسين مرونة الجلد، مما يجعلها تتعافى من الترهل.
عندما يكون لديك جلد جاف، يمكن أن يتشقق ويتقشر والحكة.
من السهل حل هذه المشكلة عن طريق شرب كمية كافية من الماء وترطيب بشرتك. عندما تحافظ على رطوبتك، تقل احتمالية تشقق بشرتك والحكة.

فوائد الماء للبشرة الدهنية

إذا كانت بشرتك تعاني من مشاكل البشرة الدهنية، فأنت تعلم أن الحفاظ على توازن درجة الحموضة الصحي أمر أساسي للحفاظ على بشرتك خالية من الشوائب ومتوهجة.
يمكن أن يساعد شرب المزيد من الماء في موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لديك لمنحك بشرة صحية.
يمكن أن تنسد مسامنا وتتضخم طوال اليوم. كلما زادت كمية الماء الذي تشربه، كان توازن الزيت والماء أفضل على سطح بشرتك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل حجم المسام وتقليل انتشار حب الشباب وتقليل الشوائب.

فوائد الماء للبشرة الجافة

كلما بقيت أكثر ترطيبًا، قلت التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تراها لهذا ننصحك بتناول الماء قبل النوم.
يساعد الماء بشرتك في الحفاظ على الرطوبة، مما يزيد من مرونتها.
كلما كانت بشرتك أكثر مرونة، قلت التجاعيد التي تراها.

فوائد الماء للبشرة الحساسة

بعيدًا عن التجاعيد، شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك الحساسة، مما قد يبطئ عملية الشيخوخة.
يساعد الجلد الممتلئ أيضًا على إخفاء علامات الشيخوخة الحالية، بحيث يتم تقليل التجاعيد الموجودة لديك بالفعل.
في الواقع، تشير التقديرات إلى أن ما بين 40-55٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا يعانون من حب الشباب. إنها مشكلة جلدية شائعة يمكن التغلب عليها بشرب كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد الماء في طرد السموم من الجلد وتقليص المسام، مما يجعلها أقل عرضة للانسداد والتسبب في ظهور البثور.