خبراء تغذية ينصحون بتجنب الخبز.. لهذه الأسباب

هل أنت من محبي تناول الخبز؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فننصحك بالابتعاد عنه، فالخبز كما أشارت الأبحاث الطبية إلى أنه ليس له أي فائدة، باستثناء "الخبز الأسمر" الذي يحتوي على بعض من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.

أما الخبز العادي ليس له أي فائدة بل بالعكس يضر بجسم الإنسان، فكثرة تناوله يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم.

ساعدي جمال بشرتك باستخدام دقيق الخبز

وأكد خبراء التغذية أن الإفراط في تناول الخبز قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب، فإذا كنت من مدمني تناول الخبز يجب عليك الابتعاد عن تناوله أو على الأقل التقليل منه.

إذا كنت تعاني من مشاكل في معدتك، فهذا بسبب كثرة تناولك للخبر، حيث أنه يعمل على حدوث اضطرابات بالمعدة، كما أنه يمكن أن يعمل على الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية بسبب كثرة الكربوهيدرات التي توجد به.

لذا ينصح الأطباء وخبراء التغذية للحصول على صحة جيدة خالية من الأمراض المزمنة كالقلب والسكتات الدماغية بالابتعاد عن تناول الخبز بكثرة أو حتى على الأقل قلل من تناوله، ومع ذلك يمكنك تناول "الخبز الأسمر" المفيد للجسم.

طريقة عمل خبز الذرة بالجبن والفلفل الحار

خبراء تغذية ينصحون بتجنب الخبز.. لهذه الأسباب

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

خبراء تغذية ينصحون بتجنب الخبز.. لهذه الأسباب

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين