معلومة شديدة الغرابة.. صعوبة الاستيقاظ دليل على الذكاء !

كشفت دراسة علمية أن الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة ولا يحبون الاستيقاظ مبكراً باستخدام المنبهات، أذكى من الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح بصعوبة وعن طريق المنبهات، والسبب في ذلك أن الجسد في العادة لا يحتاج إلى منبهات للاستيقاظ من النوم لأنه مبرمج للاستيقاظ بشكل طبيعي.

خبراء يحذرون.. قلة النوم قد تصيب بالسكتة الدماغية

وتابعت الدراسة أن جسد الإنسان يتفاعل بشكل تلقائي مع شروق الشمس كمنبه طبيعي للاستيقاظ وغروبها كفترة النوم، أما المنبه والهواتف المحمولة فهي "دخيلة" على طبيعة النوم والاستيقاظ لدى البشر.
وينصح الخبراء بالنوم لمدة 8 ساعات من أجل الحفاظ على رشاقتهم وصحتهم.

وتوصلت دراسة أخرى سابقة إلى نفس النتيجة حيث أجريت هذه الدراسة على أكثر من 1229 شخصاً.

وأكد باحثون من كلية الطب في جامعة بنسلفينيا، على أن شرب كميات قليلة من السوائل في اليوم يؤثر بشكل سلبي على النوم، وحصل الباحثون على هذه النتائج بعد تحليل بيانات لـ4500 شخص شاركوا في الاختبار.

ووجدوا أن النوم و تناول السوائل يرتبطان بعلاقة يمكن وصفها بـ"حلقة مفرغة"، أي من لا يشرب كافياً أثناء النهار ينام سيئاً والعكس صحيح، مما يؤثر بشكل كبير على مستوى ذكائهم.

للتغلب على النوم أثناء العمل.. جربي هذه الطريقة

معلومة شديدة الغرابة.. صعوبة الاستيقاظ دليل على الذكاء !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين

معلومة شديدة الغرابة.. صعوبة الاستيقاظ دليل على الذكاء !

المزيد من الأخبار

فوائد غذائية

نشرة البريد الإلكترونية

الوصفات

نصائح و أفكار مفيدة

تعرفوا على طهاتنا المميرين