إن كنتِ ترغبين في التوقف عن تناول الخبز والمكرونة إليك هذه النصائح !

الكثير من النساء يرغبن في التوقف عن تناول الخبز والمعكرونة ومجموعة كبيرة من الكربوهيدرات، رغبة منهم في تجنب السمنة أو بسبب ريجيم يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد.

شاهدي بالصور.. ثلاث وصفات للعشاء قليلة الكربوهيدرات

هذه النصائح لكم، لمساعدتكم في التوقف عن تناول النشويات بسهولة:

هناك أنواع من الكربوهيدرات، البيضاء والمعقدة، البيضاء تلك التي تحتوي على سكريات وهي مصنعة بالكامل مثل المعكرونة والخبز والطحين وهي تأخذ وقتاً طويلاً في هضمها واستبدليها بالكربوهيدرات المعقدة.