الموز من الفاكهة الغنية بالمعادن، الفيتامينات والألياف التي تساعد في تحسين الصحة، كما أنه له دور هام في التخلص من الوزن الزائد، الاكتئاب والتوتر.
ينصح الأطباء مرضى ضغط الدم بتناول حبة موز واحدة يومياً حيث يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على خفض ضغط الدم مما يحسن من صحة الأشخاص مرضى ضغط الدم العالي.
حاربي الإرهاق بهذه المشروبات والأطعمة
يعمل الموز أيضاً على تحفيز السيروتونين (هرمون السعادة) مما يكون سبباً في تخفيف الاكتئاب والتوتر الذي يعاني منه البعض، حبة موز واحدة في الصباح تساعد على ذلك.
من ناحية أخرى يقول الأطباء أن الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن يمكنهم تناول حبة موز أو اثنتين في الصباح وسوف يشعرون بالمتلاء مما يجنبهم تناول الأطعمة السريعة، كما تساعد الألياف الموجودة في الموز على ضبط معدل الحرق بالإضفة إلى تحسين مشاكل الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك.
أخيراً يؤكد الأطباء أيضاً على أن فيتامين أ الموجود في الموز هو أحد أهم أسباب تحسين النظر، لذا تناول الأطفال للموز يحسن من مستوى نظرهم كذلك يجنبك مشاكل العيون مستقبلياً.
هكذا تتخلصين من بقع الموز التي يتسبب فيها الأطفال على ملابسهم بسهولة
Justfoodtv
