طريقة عمل خضار بالزنجبيل و السمسم | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات الغذاء الصحي

طريقة عمل خضار بالزنجبيل و السمسم

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، بتاريخ: 2014-10-10
  • وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 6

خضار بالزنجبيل و السمسم

خضار بالزنجبيل و السمسم مُعد خصيصًا من الغذاء الصحي ل وصفات رجيم، لا يحتوي على الكثير من الدهون، كما أن زيت الزيتون مفيد و ملئ بالعناصر المغذية. من الممكن أيضًا أن يتناوله باقي أفراد الأسرة بجانب دجاج بالفرن و باستا بكريمة الدجاج.

مقادير خضار بالزنجبيل و السمسم

1.5 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور 2 ملعقة صغيرة بذور السمسم 0.25 كوب صلصة الصويا 2 فص ثوم مهروس عصير نصف ليمونة 0.25 كوب زيت زيتون 2 حبّة جزر، شرائح 2 رأس بروكلي، الأزهار فقط حبّة فليفلة حمراء، شرائح طولية حبّة فليفلة صفراء، شرائح طولية 0.5 حبّة بصل، شرائح رفيعة 100 غ فطر كوب بازلاء خضراء

طريقة عمل خضار بالزنجبيل و السمسم

1- امزجي الزنجبيل و السمسم و صلصة الصويا و الثوم و عصير الليمون و زيت الزيتون.
2- في وعاء كبير قلّبي كل الخضار معًا ثم أضيفي مزيج الزنجبيل عليها و قلّبي جيدًا.
3- حمّي مقلاة كبيرة على النار، ضعي كل المكونات و قلّبي لمدة 15 دقيقة.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • طريقة عمل شوربة الخضار
    طريقة عمل شوربة الخضار
  • طريقة عمل فريتاتا الخضار
    طريقة عمل فريتاتا الخضار
  • طريقة عمل لفافات الخضار المشوي بمتبل الحمص
    طريقة عمل لفافات الخضار المشوي بمتبل الحمص
  • طريقة عمل سلطة البطاطس بالخضار
    طريقة عمل سلطة البطاطس بالخضار
  • طريقة عمل بيتزا مشكلة مشوية
    طريقة عمل بيتزا مشكلة مشوية
  • طريقة عمل زلابية آسيوية بالخضار وجبن البانير والتندوري
    طريقة عمل زلابية آسيوية بالخضار وجبن البانير والتندوري
  • طريقة عمل ألواح الكرواسون بالخضار
    طريقة عمل ألواح الكرواسون بالخضار
  • طريقة عمل بيتزا الخضار الملونة
    طريقة عمل بيتزا الخضار الملونة
  • طريقة عمل لفافات الخضار بألوان قوس قزح
    طريقة عمل لفافات الخضار بألوان قوس قزح

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *