جسمنا يحتاج للكثير من العناصر الغذائية حتى يصبح صحيحاً ومعافى بشكل كامل، ومن هذه العناصر النشويات التي تعتبر مصدر رئيسي للكربوهيدرات الموجودة في معظم الأصناف التي نتناولها كالخبز، الأرز، المكرونة، الفواكه، الحبوب، الخضروات، الحليب والبقوليات، ومعروف أن النشويات ليست كلها مفيدة للجسم لأن بعض منها يرفع نسبة السكر في الدم ولكن بنفس الوقت هناكِ عناصر تحتوي على نشويات مفيدة تمنحنا شعور الشبع دون ان تضر أجسامنا.
بالفيديو ... مشروب لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط
لو كنتِ تسعين لتقليل النشويات في طعامكِ فهناكِ بعض القواعد التي يمكنكِ اتباعها ليكون لديكِ نظام غذائي صحي ولذيذ بنفس الوقت:
عصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن
Justfoodtv
