طريقة عمل الكيش الصحي | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات أطباق جانبية

طريقة عمل الكيش الصحي

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات فرنسية ، بتاريخ: 2016-11-01
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٤٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 6-8
طريقة عمل الكيش الصحي بالفيديو وهي وصفة شهية من الأكلات الفرنسية والتي يحبها الجميع، وإذا كنتِ
تحبين التعرف على أكلات سريعة أخرى يمكنك تجربة طريقة عمل سلطة آيس بيرج الأمريكية بالفيديو.

مقادير الكيش الصحي بالفيديو :

ملعقة كبيرة زبدة حبة بصل مفروم رشة ملح رشة بهار أسود 2 كوب سبانخ ½ كوب طماطم كرزية ملعقة كبيرة خردل رشة بابريكا رشة ملح 6 بيضات مخفوقة ½ كوب جبن بارميزان مبروشة طماطم كرزية

طريقة عمل الكيش الصحي بالفيديو :

1.في وعاء على النار ذوّبي الزبدة ثم أضيفي البصل وقومي بالتقليب.
2.تبّليه بالملح والبهار الأسود مع التحريك.
3.أضيفي السبانخ، الطماطم، الخردل، والملح مع التقليب.
4.في صحن ضعي البيض المخفوق والجبن مع التقليب.
5.ضعي مزيج السبانخ مع التقليب.
6.اسكبيهم في صينية.
7.زيّني الوجه بالطماطم الكرزية.
8.أدخلي الصينية الفرن حتى تمام النضج.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • طريقة عمل المقلية اليمنية
    طريقة عمل المقلية اليمنية
  • طريقة عمل سناك التفاح قليل السعرات الحرارية
    طريقة عمل سناك التفاح قليل السعرات الحرارية
  • طريقة عمل المتبل
    طريقة عمل المتبل
  • طريقة عمل الكبدة الإسكندراني
    طريقة عمل الكبدة الإسكندراني
  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل كاساديا التونة
    طريقة عمل كاساديا التونة
  • طريقة عمل الدجاج بالعسل على الطريقة الآسيوية
    طريقة عمل الدجاج بالعسل على الطريقة الآسيوية
  • طريقة عمل ترياكي أجنحة الدجاج الحارة بالعسل
    طريقة عمل ترياكي أجنحة الدجاج الحارة بالعسل
  • طريقة عمل ترياكي أجنحة الدجاج الحارة
    طريقة عمل ترياكي أجنحة الدجاج الحارة

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *