لو كنتِ تتبعين حمية غذائية أو تحاولين خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة فأنتِ في اوج تحدي لنفسكِ ولإرادتكِ، وهذا ما يحتاج منكِ لكثير من الصبر والمجهود، لو كنتِ من النوع الذي ينظم وجباتكِ ويعتني بحساب السعرات الحرارية ورغم ذلك تشعرين بالجوع في أوقات متفرقة على مدار اليوم ولا يمكنكِ التغلب على هذا الشعور بسهولة، فهناك أسباب علمية وراء هذا الأمر ويجب عليكِ التركيز عليها لتتجنبي تناول الطعام في غير أوقاته وتفسدي نظامك الغذائي.
إليكِ 5 وجبات إفطار شهية لحرق الدهون وخسارة الوزن!
في بعض الأحيان قد تشتهين تناول الطعام بسبب شعوركِ بالعطش أو الملل أو أسباب أخرى، مما يجعل جسمكِ يخزن طاقة الطعام لدهون في معظم مناطق الجسم ولو اعتاد على تناول كميات كبيرة سيظل دوماً في حاجة لنفسها مما سيدخلك في دوامات من الوزن الزائد.
لخسارة الوزن، تجنبي تناول هذه الأطعمة في الفطور !
إليكِ بعض الأسباب العلمية التي تجعلك تفكرين بتناول الطعام رغم عدم شعورك بالجوع:
Justfoodtv
