فوائد البيوتين للشعر

البيوتين

البيوتين أو ما يُعرف بـ"فيتامينB7" أو "فيتامينH"، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، يتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويتوفّر أيضًا كمُكمل غذائي بالصيدليات.أظهرت دراسات أنّ البيوتين من الفيتامينات التي تلّعب دورًا حيويًّا في عمليّات التمثيل الغذائي بالجسم، ويحوُل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات لطاقة، كما يُحسن صحة البشرة والشعر والأظافر.
يُقال إنّ فيتامين البيوتين يوجد طبيعيًّا في العديد من الأطعمة مثل: البيض، المكسرات، البقوليات، الكبد، السبانخ، الموز، لذا يُنصح باستهلاك هذه الأطعمة باعتدال لتقليل الاعتماد على المُكملات الغذائية.يعتبر البيوتين من الفيتامينات المهمّ توافرها في جسم الإنسان؛ إذ يُقدّم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، فعلى سبيل المثال يعمل على تقوية الأظافر الهشّة، ويُجدد خلايا الجلد.
يعمل البيوتين أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يُحسن معدل الكولسترول أيضًا لدى مرضى السكري، ويدعم وظائف الجهاز العصبي، ويحارب الشعور بالتعب، ويعزز صحة الدماغ.ذكرت الدراسات أنّ البيوتين إذا لم يكن متوافرًا بالجسم بالكميّة الكافية، فإنّ نقصه قد يُسبب مشكلات صحيّة عديدة مثل: تساقط الشعر، التهاب وجفاف الجلد والطفح الجلدي وغيرها من المشكلات.

ما هي فوائد البيوتين للشعر

"فوائد البيوتين للشعر".. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على البيوتين ومصادرهُ وأبرز فوائده الصحيّة، فإننا في هذه الفقرة سنكّشف لكم عن تأثيره الإيجابي على صحة الشعر.بالبحّث وجدنا أنّ البيوتين يعد من أبرز وأهمّ الفيتامينات التي يُنصح بالحصول عليها لدعم صحة الشعر، إذ يلّعب هذا الفيتامين دورًا مهمًّا بتقّديمه فوائد مدهشة للشعر، ومن هذه الفوائد: