فوائد الترنج للتخسيس

الترنج

الترنّج أو كما تُعرف بـ"الكبّاد"، هو فاكهة حمّضية شهيرة عالميًّا، تُشبه ثمرة الليمون إلا أن حجمها أكبر قليلًا، وتتميّز برائحتها المنعشة ومذاقها المائل للحموضة، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية المدهشة.يُحصل على فاكهة الترنج من نبّتة تتّبع جنس الليمون، وتنّتمي إلى الفصيلة السذابية، تنمو في المناطق الحارة ويعود موطنها إلى جنوب شرق آسيا، وفّقًا لما ذكرته التقارير.
تحظى فاكهة الترنج بمكانة مميّزة في مجال الطب البديل؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المهمّة لصحة الفرد.بفضل هذه العناصر، فإنّ استهلاك فاكهة الترنج باعّتدال يحسّن صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تعمل على خفّض الكولسترول الضار، وتحّسين ضغط الدم، والوقاية من النوبات القلبية وتصلب الشرايين.تعمل فاكهة الترنج أيضًا على تخّفيف الصداع، ومنع الإمساك، وتُحسن الهضم، وتُحارب الالتهابات والعدوى، وتُنشط الجسم، وتُقلل التعب والإرهاق، وتمّنع نمو الأورام الخبيثة، وتُسكن الآلام.يساعد استهلاك الترنج على تقوية المناعة، وتحّسين صحة العظام، وعلاج البواسير، والوقاية من الأمراض الجلدية وتخفف الغثيان، وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاستهلاك المعتدل.

ما هي فوائد الترنج للتخسيس

"فوائد الترنج للتخسيس".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على فاكهة الترنج وما هي قيمتها الغذائية وأبرز فوائدها الصحيّة، فإننا في هذه الفقرة سنكّشف لكن كيف تُدعم هذه الفاكهة عملية تخسيس الجسم.بالبحّث وجدنا أنّ فاكهة الترنج تلّعب دورًا في رحلة خسارة الوزن الزائد بشكل غير مباشر؛ نظرًا لاحّتوائها على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف الغذائية بالإضافة لمضادات أكسدة وعناصر أخرى.وبفضل قيمتها الغذائية المدهشة، فإنّ الخبراء ينّصحون بإدراج فاكهة الترنج إلى النظام الغذائي المتوازن؛ للحصول على فوائدها خاصةً في حالة الرغبة في خسارة الوزن الزائد.وإليكم هنا يا أعزّائي القرّاء في هذه السطور التالية مجموعة من أبرز ما نُشر في المواقع الصحفيّة حول فوائد الترنج للتخسيس:
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في التحكُم في الشهية.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تمنع امتصاص الدهون الزائدة.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في تعزيز الأيض وتحّسين التمثيل الغذائي.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في تعزيز فقدان الوزن الزائد بشكل صحي.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في تقليل الإفراط في تناول الأكل على مدار اليوم.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تمنع الإمساك وتُحسن الهضم خلال رحلة خسارة الوزن.
● يُقال إنّ فاكهة الترنج تساهم في تقليل الإرهاق والتعب خلال رحلة التخسيس.