فوائد البلوط | Just Food

الصفحة الرئيسية

تسجيل في الصفحة الإلكترونية

تواصلوا معنا

فوائد البلوط

بتاريخ: 2025-10-08

البلوط

البلوط، هي إحدى النباتات الطبيعية الشهيرة عالميًّا والمهمّة لصحّة الإنسان، تنّتمي إلى الفصيلة الزانيّة، تتمثّل الأجزاء المُستخدمة من هذه النبتة بالطب البديل في كل من: (الثمار، واللحاء).فثمارّ البلوط، هي ثمار صالحة للاستهلاك البشري، تمّتلك غطاءً علويًّا ذو عقدة ترتبط بالشجرة، وتحتاج من 6 لـ 24 شهرًا حتى تنّضج وتسّقط من الشجرة؛ لتُستهلك من قبل الإنسان بطرق مختلفة.وعن طرق الاستهلاك، فإنّ ثمار البلوط تُستهلك بطرق مختلفة، يُمكن أن تُسلق وتؤكل في شكل شوربة دافئة أو يتمّ شويها داخل الفرن، أو تُجفف وتُطحن وتستخدم في المخبوزات أو يُحضر منها مشروبًا دافئًا.بينما لحاء البلوط يُجمع من أشجار البلوط، يتوفّر على هيئة مسحوق أو مكمل غذائي أو يتمّ تناوله في صورة مشروب دافئ، حيث يُغلي اللحاء بمفّرده أو مع أعشاب أخرى، وأحيانًا يُستخدم كغسول.يعد البلوط (ثمار ولحاء) مفيدًا للإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة وخصائص مضادة للبكتيريا.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك البلوط (الثمار أو اللحاء) باعتدال يُحسّن صحة الإنسان، حيث يمُد الجسم بفوائد صحيّة عديدة مدهشة ويقلل من إصابته بأمراض خطيرة.

ما هي فوائد البلوط

ذكرت دراسات أنّ البلوط (ثمارًا / لحاءً) يمُد جسم الإنسان بفوائد صحيّة عديدة، وإليكم هنا أبرز هذه الفوائد:

يعالج الربو.
يعالج الدوالي.
يعزز المناعة.
تعالج السعال.
يُحسن الهضم.
يعالج الإسهال.
يقوي العظام.
تعزز عملية الأيض.
تُحسن صحة الفم.
يُسهل حركة الأمعاء.
يقلل الإصابة بالسمنة.
يخفف تقلصات الرحم.
تقلل التهابات البروستاتا.
يعالج ضعف الأعصاب.
يقلل اضّطرابات المعدة.
يعالج نزلات البرد الحادة.
تساهم في التئام الجروح.
تحّمي من هشاشة العظام.
يحّمي من تضخم البروستاتا.
تحّمي من تصلُب الشرايين.
تحافظ على نضارة البشرة.
ينظم وظائف الكلى والمثانة.
تُحسن صحة البشرة والشعر.
تمُد الجسم بالطاقة والنشاط.
تنظم مستويات السكر في الدم.
تعالج قروح الفم ونزيف اللثة.
تقلل نسبة الكولسترول الضار.
تخفف البلغم واحتقان الحلق.
تُحسّن القلب والأوعية الدموية.
تحّمي من نمو الأورام الخبيثة بالجسم.

فوائد البلوط للرحم

ينصح خبراء باستعمال لحاء البلوط؛ لتحسين الرحم من خلال شرب الشاي الدافئ المصنوع منه أو استعمال منقوعه بحوض الاستحمام، فمن فوائد البلوط للرحم ما يلي:

يُرطب الرحم.
يعزز صحة عنق الرحم.
يخفف تقلصات الرحم.
يعالج حالات سقوط الرحم.
يساهم في ارتخاء عضلات الرحم.
يعالج الإفرازات المخاطية بالرحم.
يمنع إصابة الرحم بالأورام الخبيثة.

فوائد البلوط للرجال

يلّعب البلوط دورًا مهمًّا في صحة الرجال خاصّة من الناحية الجنسية، لذا نذّكر لك يا عزيزي الرجل أبرز فوائد البلوط للرجال حسبما ذكرت التقارير:

يعزز الخصوبة.
يقوي الانتصاب.
يرفع فرص الإنجاب.
يعزز القدرة الجنسية.
يُحسن الأداء الجنسي.
يعالج الضعف الجنسي.
يعالج دوالي الخصيتين.
يحسن جودة السائل المنوي.
يزيد عدد الحيوانات المنوية.

فوائد البلوط للمعدة

يعد البلوط (لحاء أو ثمار) مفيدًا لصحة المعدة، وإليكم هنا أبرز فوائد البلوط للمعدة:

يعالج الإسهال.
يُسهل حركة الأمعاء.
يعالج اضّطرابات المعدة.
يُحسن عملية هضم الطعام.
يقلل التهابات المعدة والأمعاء.

فوائد البلوط للشعر

يحتوي البلوط على عناصر غذائية وخصائص مهمّة جدًّا لصحة الشعر، فإليكم هنا بهذه الفقرة أبرز فوائد البلوط للشعر:

يعزز نمو الشعر.
يقلل تساقط الشعر.
يقلل من تكسر الشعر.
يقضي على قشرة الرأس.
يهدئ الحكة بفروة الرأس.
ينظم إفراز الدهون بالفرّوة.
يخفف التهابات فروة الرأس.
يحّمي بصيلات الشعر من التلف.
يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس.
يُنظف فروة الرأس من الشوائب والسموم والزيوت الزائدة.

المزيد من الوصفات

فوائد التبلدي للضغط

فوائد التبلدي للقلب

فوائد الحلتيت للجنس

فوائد غذائية

Justfoodtv

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure

جميع الحقوق محفوظة © 2026

Privacy Policy

x