فوائد بذور البابايا

بذور البابايا

بذور البابايا، هي البذور الموجودة في تجويف مرّكزي بمنّتصف ثمرة البابايا، بذورًا سوداء اللون، صغيرة الحجم، لامعة خشنة ومقرمشة القوام، صالحة للأكل فمذاقُها مر ولاذع قليلًا يُشبه نكهة الفلفل.تُستهلك بذور البابايا بطرق مختلفة، فيُمكن أن يتمّ تناولها مباشرة بعد تنّظيفها جيّدًا أو تُجفّف وتُطحن ثم تُضاف مطحونة إلى العصائر والسلطات والأطعمة المختلفة، أو تُحمص وتؤكلّ كوجبة خفيفة.تعد بذور البابايا من البذور المفيدة للإنسان؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات أكسدة وأحماض دهنيّة، وخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والطفيليات.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ استهلاك بذور البابايا بشكل معتدل يُحسّن من صحة الإنسان، حيث تمُد جسده بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحيّة المدهشة وتحّميه من أمراض عديدة.

ما هي فوائد بذور البابايا

تلّعب بذور البابايا دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان؛ لاحّتوائها على مجموعة ممتازة من العناصر الغذائية المهمّة، والتي بفضلها تمُد هذه البذور جسم الإنسان بفوائد عديدة، ولعل أبرز فوائد بذور البابايا ما يلي:

تعالج الإمساك.
تحسّن الهضم.
تدعّم الجهاز المناعي.
تحسّن صحة القلب.
تزيد الشعور بالشبع.
تقلّل التهابات الجسم.
تعزّز خسارة الوزن الزائد.
تعزّز صحة الكبد والكلى.
تخفّض ضغط الدم المرتفع.
تحسّن صحة الجهاز الهضمي.
تطهّر الجسم من السموم المتراكمة.
تقلّل نسبة الكولسترول الضار بالدم.
تحّمي البشرة من مشكلات التقدّم بالسن.
تمنع نمو الخلايا والأورام الخبيثة بالجسم.
تقلّل خطر الإصابة بالعدوى والطفيليات.

فوائد بذور البابايا للقولون

كشفت تقارير عديدة أنّ بذور البابايا مفيدة جدًّا لصحّة القولون؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الألياف الغذائية وبالتالي فإنّ أبرز فوائد بذور البابايا للقولون ما يلي: