أضرار الشوفان للاطفال

الشوفان

إذا كنت من الأمهات اللاتي يحرصن على أن يكون الشوفان من الوجبات الأساسيّة بنظام طفلكِ الغذائي فهذا المقال لكِ، فنحن اليوم سنعرّفكِ على أبرز الأضرار التي قد يُسبّبها الشوفان لطفلكِ.قبل رصّد أبرز أضرار الشوفان للاطفال، فإننا يا عزيزتي الأم سنعرّفكِ على: الشوفان ما هو؟ ما قيمة الشوفان الغذائية؟ كيف يُمكن تناول الشوفان؟ ما أبرز الفوائد التي يُقدمها الشوفان؟.
الشوفان، هي حبوب غذائية كاملة، غذاءً للإنسان والحيوان أيضًا، تحظى بشهرة كبيرة في كافّة أنحاء العالم، توجد بالمحلات الكبرى والعطارة في أشكال متعددة: حبوب كاملة أو رقائق أو دقيق ناعم.يُستهلك الشوفان كوجبة خفيفة مغذّية، إذ يُحضّر بها وصفات شهيّة، يُمكن إضافتها إلى الحليب والفواكه والزبادي أو في المخّبوزات والمعجنات أو تُضاف إلى البيض الأومليت وغيرها من الوصفات.يعتبر الشوفان من الحبوب الغذائية الصحيّة في حالة استهلاكها باعتدال، لذا ينّصح الخبراء والأطباء دائمًا بإدراج هذه الحبوب دائمًا إلى النظام الغذائي للفرد؛ للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد.إذ تحتوي حبوب الشوفان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات بالإضافة إلى الكربوهيدرات، والسعرات الحرارية والدهون وغيرها من العناصر المهمّة.وبفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ إدراج الشوفان للنظام الغذائي للفرد باعّتدال يُحسّن صحة الإنسان، حيث تعمل هذه الحبوب على خسارة الوزن الزائد، حيث تسّد الشهية وتقلل الرغبة في تناول الطعام.تعمل حبوب الشوفان أيضًا على تقوية الجهاز المناعي، تقليل معدل السكر في الدم، خفض الكولسترول الضار، تقوية القلب والأوعية الدموية، تحّسين عملية هضم الطعام وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي أضرار الشوفان للاطفال

بعد التعرف على الشوفان وقيمته الغذائية وأبرز فوائده الصحيّة وطرق الاستهلاك المتعددة، فإننا في السطور التالية سنرّصد لكِ يا ماما أبرز أضرار الشوفان للاطفال.بالبحّث وجدنا أنّ الشوفان يعد من الأطعمة المفيدة الغنيّة بعناصر غذائية يحتاج إليها جسم الطفل، لكن في حالة تقديمه إلى الطفل بشكل مفرط قد يؤدي إلى أضرار عديدة، ومن هذه الأضرار:

قد يؤدي تناول الشوفان بكثرة إلى إصابة الطفل بتراكمّ الغازات.
قد يؤدي تناول الشوفان بكثرة إلى إصابة الطفل بعسر الهضم.
قد يتسبّب تقّديم الشوفان للطّفل بكثرة إلى إصابته بانتفاخ في البطن.
قد يؤدي تقديم الشوفان بكثرة للطّفل لإصابتهُ بالإسهال أو الإمساك.
قد يؤدي تقديم الشوفان بكميات كبيرة إلى الطفل لإصابته بالغثيان والقيء.
قد يتسبّب تقديم الشوفان بكميات كبيرة للطفل إلى إصابته بالأنيميا وسوء التغذية.
قد يتسبّب تقديم الشوفان للطفل بكميات مفرطة إلى إصابته بآلام وتقلّصات في المعدة.
قد يتسبّب في ظهور أعراض الحساسية على الطفل مثل: الطفح الجلدي، الحكة الشديدة والتّورم وضيق التنفس والاحتقان وسيلان الأنف.