فوائد الكيل للبشرة

الكيل

حديثنا اليوم عن فوائد الكيل للبشرة، فهلّ تعرفين ما هو الكيل؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ قراءة مقالنا اليوم، سنعرّفكِ ما هو الكيل وطرق اسّتهلاكه وفوائده للجسم ولبشرتكِ.
الكيل أو كما يُكتب أيضًا "الكالي" ويُعرف بـ"الكرنب المجعّد"، هو أحد الخضّراوات الورقيّة الشهيرة عالميًّا، ينّتمي إلى الفصيلة الصليبية، ويُشبه نبات الملفوف البري.
يمّتاز خضار الكيل بأوراقه ذات اللون الأخضر وأحيانًا الأرجواني، أوراقه مجعّدة قليلًا، يوجد أنواع منها طويلة وأنواع أخرى متراصة ومتماثلة في الطول، أو خشنة وذات ألوان قاتمة وغير جذّابة.
ويوجد من خضار الكيل أنواع مختلفة أبرزها: "الكيل الأجعد"، "الكيل الصغير"، "كيل لاسيناتو"، "الكيل الأحمر"، "كيل جاي لان"، و"الكيل السيبيري"، "كيل الريدبور"، "كيل براعم"، "كيل الزينة".
أمّا عن طُرق تناول الكيل، فيُمكن تناوله نيئًا طازجًا في السلطة، أو يُطبخ كأي نوع من أنواع الخضّراوات أو يُحضّر منه عصيرًا بخلّطه مع الكرفس والشمندر وبعض الفواكه الأخرى.
بالإضافة إلى الطهي، فإنّ خضار الكيل يمّتلك قيمة غذائية عالية، إذ يحّتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ إدراج الكيل ضمن النظام الغذائي للفرد بشكل معتدل يساهم في تقّليل التهابات الجسم، والوقاية من الأورام الخبيثة، ويعزز خسارة الوزن.
يساعد استهلاك الكيل باعتدال على التحكم بمستويات السكر في الدم، ويحسّن الهضم ويحّمي من الإمساك، ويعزز صحة العظام ويحّميها من التعرّض للكسر، ويعزز عملية الأيض.
يساهم تناول الكيّل في الوقاية من أمراض القلب، يتحكم في معدل ضغط الدم، يحّمي من الإصابة بالجلطات، ويُخفّض معدل الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد الكيل للبشرة

ما هي فوائد الكيل للبشرة؟.. بعد أن ذكرنا في بداية المقال معلومات متنوعة عن الكيل وطرق استعماله وفوائده لجسم الإنسان، فقد حان الوقت للكشف عن فوائده لصحة البشرة: