اضرار الترمس قبل النوم

الترمس

من منا لا يعرف الترمس؟ أحد البقوليّات الشهيرة عالميًّا، حبوب صفراء تُسلق وتؤكل كوجبة خفيفة للتسّلية، ويُكثر تحّضيره خاصّةً في المناسبات السعيدة مثل الأعياد عند المسلمين.إذا كنتِ من محبي تناول الترمس دائمًا خاصّة قبل الذهاب إلى النوم فعليكِ قراءة هذا المقال، فنحن اليوم سنعرّفكِ على الترمس وأبرز فوائده الصحيّة وأضرار تناوله قبل الذهاب إلى النوم.الترمس، هو أحد البقوليّات الشهيرة في كافّة أنحاء العالم، يُزرع في المناطق ذات المناخ المعتدل يتواجد بكثرة في الدول العربية، فهو من الأكلات الشهيرة لدى العرب بالأعياد.والترمس، عبارة عن حبوب صفراء صلبة صغيرة الحجم، تُسلق جيّدًا في الماء ثم تؤكل كوجبة خفيفة مُسلية، ويوجد منها نوعان هما: "الترمس الحلو"، و"الترمسّ المُر".يعد الترمس من الأكلات المُسلية الخفيفة المفيدة لصحّة الإنسان؛ لاحّتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمّة التي يحتاج إليها جسم الإنسان.يحّتوي الترمس على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة لصحّة الفرد.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الترمس بكميات معتدلة يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، حيث يحّمي من الإصابة بالإمساك، كما يخفّف من أعراض القولون العصبي.يساعد تناول الترمس بشكل معتدل أيضًا على تقوية الجهاز المناعي، وتعزيز صحّة العظام والغضاريف، ويساهم في خسارة الوزن الزائد بالجسم حيث يزيد الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.يلّعب تناول الترمس دورًا مهمًّا في صحة القلب والشرايين، كما يخفّض مستويات السكر في الدم، ويحسّن صحة البشرة والشعر وغيرها من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها بشرط الاعتدال.

ما هي اضرار الترمس قبل النوم

"اضرار الترمس قبل النوم".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على الترمس وأبرز الفوائد الصحيّة التي يُقدمها تناول هذه الحبوب الصغيرة، فإننا في هذه الفقرة سنكشف عن التأثير السلبي لتناول الترمس قبل النوم.
بالبحّث عن اضرار الترمس قبل النوم، وجدنا أنّ تناول الترمس بكميات مفرطة يوميًّا وبشكل مستمر قد يؤدي إلى أضرار عديدة خاصّة لو كان يؤكل قبل الذهاب إلى النوم، فمن هذه الأضرار: