اضرار المانجو على القلب

المانجو

المانجو أو المانجا، هي فاكهة صيفية لذيذة يقبل على تناولها الكثيرون في الأيام الصيفية، فإذا كنتِ من محبي هذه الثمرة الصفراء اللذيذة عليكِ قراءة مقال اليوم للحفاظ على صحة قلبكِ.تعد المانجو من الفواكه الشهيرة عالميًّا، عبارة عن ثمرة قشريّة، تُنتجها شجرة قديمة تنّتمي إلى جنس مانجيفيرا، لونها يتراوح ما بين الأصفر والأخضر والأحمر يوجد بداخلها نواة صلبة غير صالحة للأكل.أمّا عن طرق تناولها، فإنّ فاكهة المانجو تؤكل بطرق عديدة، يُمكن تناولها مباشرةً كما هي، أو يُقّطع هذا اللب ويُضاف إلى وصفات عديدة من الحلويات أو يُحّضر منه المربى أو عصير المانجو اللذيذ.وتعتبر فاكهة المانجو من الفواكه الصحيّة إذا اسّتُهلكت باعتدال؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والأحماض ومركّبات مهمّة للجسم.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول المانجو باعّتدال يساهم في تحسين صحة الفرد، وإمّداد جسده بالعديد من الفوائد الصحيّة المذهلة وتحّميه من خطر الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة.أثبتت الأبحاث أنّ تناول فاكهة المانجو بشكل معتدل يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، السيطرة على ضغط الدم، تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين، الوقاية من الأورام الخبيثة.يساهم تناول المانجو باعتدال الحفاظ على وزن الجسم، تحسين صحة العيون والبشرة والشعر، تحسين جودة النوم، تقوية المناعة، تحسين الجهاز العصبي وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط عدم الإفراط.

ما هي اضرار المانجو على القلب

بعد سرد أبرز المعلومات المتعلّقة بفاكهة المانجو وفوائد تناولها باعتدال لجسم الإنسان، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم تأثيرها السلبي على القلب في حالة تناولها بكميات مفرطة.ذكرت تقارير أنّ المانجو من الفواكه المفيدة لجسم الإنسان خاصّة للقلب لكن إذا تمّ الإكثار في تناولها انّقلبت فوائدها إلى أضرار؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والصوديوم والسعرات الحرارية. فإذا كنتم تتناولون فاكهة المانجو بكميات مفرطة عليكم توخي الحذر، وإليكم في السطور التالية أبرز اضرار المانجو على القلب:

يُمكن أن يؤدي تناول المانجو بكثرة إلى ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم فيؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب أو تباطؤ ضربات القلب وقد يصل الأمر إلى توقف القلب.
يُمكن أن يؤدي تناول المانجو بكثرة إلى ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم مما يؤثر ذلك سلبًا على القلب حيث يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بالسكتة القلبية أو الدماغية.
تناول المانجو بكميات كبيرة يؤدي إلى حصول الجسم على سعرات حرارية عالية تتسبّب في زيادة الوزن فيؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على القلب والأوعية الدموية على المدى البعيد.
تناول كمية كبيرة من المانجو تزيد من نسبة السكر في الدم مما يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بتصلّب الشرايين وأمراض القلب على المدى الطويل.