اضرار شرب البابونج قبل النوم

البابونج

يحرص البعض على شرب البابونج قبل النوم؛ بهدف تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم لنوم جيّد، فهو من المشروبات المهدئة لكن يُمكن أن يُسبّب بعض الأضرار، وهذا هو محور حديثنا اليوم.
حديثنا اليوم عن البابونج والتأثير السلبي لتناول هذا المشروب الدافئ قبل الخلود إلى النوم بكميات مفرطة، لذا إذا كنتِ من محبي البابونج فعليكِ قراءة هذا المقال جيّدًا لتثّقيف نفسكِ وتوخي الحذر أيضًا.
بدايةً يُعرف البابونج باللغة الإنجليزية بـ"الكاموميل"، ويعد من أشهر وأقدم النباتات العشبية التي ينّتمي إلى الفصيلة النجمية، يُكثر اسّتخدامه كمادة غذائية وعلاجية بالطهي والطب البديل.
يُستخدم نبات البابونج كأحد أنواع البهارات، ويحضّر منه أيضًا مشروبًا دافئًا صحيًّا يُعرف بـ"شاي البابونج"، وإلى جانب الطهي فإنه يحظى بمكانة مميّزة في الطب البديل كأحد العلاجات العشبية الشهيرة.
يُعتمد على البابونج كأحد العلاجات الشعبيّة؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من مضادات أكسدة ومضاد للالتهابات وأحّماض ومركبات مهمّة للجسم بالإضافة إلى عناصر أخرى ضروريّة للجسم.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ شرب البابونج بكميات معتدلة يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات، واسترخاء الجسم، تقوية المناعة، تقليل التوتر والقلق، تخفيف الصداع.
يساعد شرب البابونج أيضًا على خسارة الوزن، طرد السموم من الجسم، علاج اضّطرابات الجهاز الهضمي، تحسين صحة الأمعاء والمعدة، علاج اضّطراب النوم والأرق وغيرها من الفوائد.

ما هي اضرار شرب البابونج قبل النوم

هل تشربين البابونج ليلًا؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فاحذري يا عزيزتي الإفراط في هذه العادة لأنّ البابونج رغم فوائده المتعددة التي لا حصر لها إلا أنه يُمكن أن يُسبب بعض الأضرار.
لذا في مقالنا اليوم بعد أن عرّفناكِ على البابونج وأبرز الفوائد الصحيّة التي يُقدمها هذا المشروب العشبي الدافئ لجسم الإنسان، فإننا في السطور التالية سنكشف عن أبرز اضرار شرب البابونج قبل النوم: