اضرار شرب القهوة قبل النوم

القهوة

من لا يحب شرب القهوة؟.. الغالبية من الناس يُفضّلون شرب القهوة دافئةً في الصباح الباكر؛ لأنها تزيد التركيز واليقظة، بينما آخرون يسّتهلكون القهوة على مدار اليوم حتى قبل النوم، فهل لهذا أضرار؟.
نعم يا عزيزي/تي شرب القهوة قبل النوم يُمكن أن يؤدي إلى أضرار عديدة، وهذا هو محور حديثنا اليوم، سنتعرّف معًا على القهوة، وأبرز فوائدها الصحيّة للجسم، وسنوضّح لكم اضرار شُربها قبل النوم.
القهوة، أو كما يُطلق عليها "البن"، هي عبارة عن مسحوق بذور (حبوب) البن المحمّصة، يُحضّر بطرق مختلفة فهناك من يشرب القهوة سادة وهناك من يُفضّل شُربها بالحليب وغيرها من المكوّنات الأخرى.
تأتي حبوب القهوة من شجرة البن الشهيرة عالميًّا، والتي تنّتمي إلى الفصيلة الفوية، ويتمّ بعد ذلك معالجتها وتحّميصها ثم تُطحن في مطاحن البن وتُقدم في عبوات مخصّصة لبيعها إلى محبيها.
لا تعد القهوة مشروبًا لذيذًا فقط بل مشروبًا صحيًّا إذا اسّتُهلك بكميات معتدلة، فهذا المشروب غني بعناصر غذائية مهمّة لصحة الإنسان، فمن أبرز فوائد القهوة زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
يساعد شرب القهوة بكميات معتدلة على زيادة الانتباه واليقظة، وتحّمي من مرض ألزهايمر، وتقوي المناعة، وتمدّ الجسم بالنشاط والحيوية، وتحسن المزاج، وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي اضرار شرب القهوة قبل النوم

ما هي اضرار شرب القهوة قبل النوم؟.. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على القهوة وأبرز الفوائد التي تقدمها، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح التأثير السلبي لشرب القهوة قبل ساعات قليلة من الخلود إلى النوم.
تظلّ القهوة مشروبًا مفيدًا في حالة الاسّتهلاك المعتدل والصحيح، لكن ماذا لو تمّ شربها بكميات كبيرة وفي أوقات خاطئة مثل الوقت الذي يسّبق ميعاد الخلود إلى النوم بوقت قليل؟.
علميًّا يجب شرب القهوة في الصباح الباكر، لكن هناك من يُفضّل شربها في الليل قبل النوم وهنا تأتي الكوارث، فهذا الميعاد غير المناسب يُسبب أضرارًا عديدة، لذا إليكم أبرز اضرار شرب القهوة قبل النوم: