فوائد دبس التمر للنساء

دبس التمر

هل تسّتخدمين دبس التمر؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر نظرتك تجاه هذا السائل، سنعرّفك في السطور التالية ما هو دبس التمر وفوائدها، وسنوضّح لكِ فوائده لصحّتك بالتّحديد.
دبس التمر، يُطلق عليه أيضًا "عسل التمر" أو "شراب التمر"، هو عبارة عن سائل طبيعي مُركزّ، سميك القوام شديد الحلاوة لوّنه بُني داكن يُستخرج من أنواع متعدّدة من التمور.
أمّا عن كيفية تحّضير دبس التمر، فيتمّ ذلك عن طريق طهي التمر حتى يصّبح طريًّا ثم يُضاف له الماء تدريجيًّا ليُصبح مهروسًّا تمامًا ثم يُصفى بالشاش ليُحصل في نهاية الأمر على مُركز عصير التمر السائل.
يُطهى مركز عصير التمر السائل على النار حتى تزداد كثافته ويُصبح مثل قوام القطر تقريبًا، وبعد أن يبرد يحفظ في أوعية نظيفة معقمة محكمة الغلق بعيدًا عن الحرارة والرطوبة حتى يحين استخدامه.
يُضاف دبس التمر للعديد من الأطعمة المختلفة للتحّليتها، يُصنع ويُستخدم على نطاق واسع في كل من ليبيا والجزائر حيث يُضاف بشكل خاصّ عند تحّضير أكلة "العصيدة".
يعد دبس التمر من المواد الغذائية المفيدة للصحّة؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الجيّدة والسكريات سريعة الهضم ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الضروريّة.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ إدراج دبس التمر ضمن النظام الغذائي للفرد يوميًّا بكميات معتدلة يساعد على إمداد الجسم بفوائد صحيّة عديدة، كما يحّميه من أمراض أخرى غير متوقّعة.

ما هي فوائد دبس التمر للنساء

يلّعب دبس التمر دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحّة النساء، لذا ينصح خبراء التغذية بإدراج هذا السائل المُركز في النظام الغذائي للمرأة بكميات معتدلة للاسّتفادة منه ومن فوائده.
فإذا كنتِ ترغبين في إدراج دبس التمر إلى نظامك الغذائي اليومي، ننصحك باسّتخدامه بكميات معتدلة، وسنوضّح لكِ في هذه الفقرة أبرز فوائد دبس التمر للنساء ونؤكد عليكِ لن تتخلّي عنه بعد اليوم: