طريقة استخدام بذور القاطونة للتخسيس

بذور القاطونة

حديثنا اليوم عن بذور القاطونة، هل تعرفها؟.. إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسمع فيها عن هذه البذور فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هي بذور القاطونة، وسنوضّح لك كيفية استخدامها في رحلة التخسيس.بذور القاطونة، هي بذور صلبة تُشبه السمسم، بُنية اللون، صغيرة الحجم، بيضاوية الشكل، تُستخرج من نبات القاطونة، تُستخدم هي وقشورها منذ آلاف السنين في الطب البديل.تتميّز بذور القاطونة في حالة نقعها عن غيرها من البذور النباتية الأخرى، فهذه البذور عندما تُنقع في السوائل لفترة تتحوّل إلى مادة شفافة هلاميّة جيلاتينيّة القوام فتُصّبح سهلة الهضم.يُعتمد على بذور القاطونة في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والأملاح والزيوت العطرية وغيرها من المواد والعناصر الفعّالة لصحة الفرد.بفضل ما تحتوي عليه بذور القاطونة، فإنّ استهلاكها بكميات معتدلة يساعد على بفوائد صحيّة مذهلة، كما تحّمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض عديدة غير متوقّعة.رغم فوائد بذور القاطونة إلا أنّ الإفراط في استهلاكها قد يسبّب بعض الأضرار لذا ينّصح الخبراء والأطباء باسّتهلاك هذه البذور بكميات معتدلة مع ضرورة تناول كميّة كافية من الماء بعد اسّتهلاكها.

ما هي طريقة استخدام بذور القاطونة للتخسيس

ما هي طريقة استخدام بذور القاطونة للتخسيس؟.. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على بذور القاطونة، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكم فوائدها للتخسيس وطريقة استخدامها خلال هذه الرحلة.تلّعب بذور القاطونة دورًا ملحوظًا ومهمَّا في صحّة مرضى السمنة، حيث تساعد على تخسيس الجسم وخسارة الوزن وسد الشهية، وتزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقلل الرغبة في تناول الطعام.ولكثرة فوائدها للتخسيس فإنّ السؤال المنتشر دائمًا بين مرضى السمنة ألا وهو: ما هي طريقة استخدام بذور القاطونة للتخسيس؟، فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص إليك الإجابة في السطور التالية:

يُمكنك استخدام بذور القاطونة للتخسيس عن طريق إضافة ملعقة من مسحوق بذور القاطونة إلى الأطعمة التي تسّتهلكها يوميًّا مثل: الشوفان والزبادي أو عند تحضير المخبوزات.
يُمكنك استخدام بذور القاطونة للتخسيس عن طريق نقع 30 جرام من مسحوق بذور القاطونة في كوب من العصير المُفضل لديكِ ليصبح مشروبًا جيلاتينيًّا شفافًا ثم تناوله يوميًّا.
يُمكنك استخدام بذور القاطونة للتخسيس على هيئة مكملات غذائية، فهذه البذور متوفّرة بالصيّدليات على هيئة كبسولات وشراب وحبوب لكن يجب استشارة الطبيب أولًا.
يمكنك استخدام بذور القاطونة للتخسيس عن طريق تناول هذه البذور مباشرة قبل الوجبات حوالي 30 جرام يوميًّا لكن ينصح بضرورة تناول كمية كبيرة من الماء بعد استهلاكها.
يمكنك استخدام بذور القاطونة للتخسيس على هيئة مشروب، ذوّب مقدار 30 جرام من بذور القاطونة في كوب من الماء الدافئ حتى ينّتفخ ويتحوّل لمادة جيلاتينية ثم تنَاوله قبل الوجبات.