فوائد الدخن للحامل

الدخن

الدخن، أحد الحبوب الغذائية الشهيرة، حبوبًا صفراء اللون صغيرة الحجم، تُنّتج هذه الحبوب بعض أنواع النباتات التي تنّتمي إلى الفصيلة النجيلية، وتنّمو في المناطق الجافة بقارتي آسيا وإفريقيا.يعد الدخن، من الحبوب المُستخدمة في إفريقيا كغذاء رئيسي للإنسان منذ آلاف السنين وحتى يومنا هذا، حيث تُطهى كالأرز أو تُطحن كالقمح لإنتاج الخبز وتحّضير العصيدة وغيرها من الوصفات الأخرى.يعتبر الدخن من الحبوب الغذائية الصحيّة؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والمركبات العضوية وغيرها من العناصر المهمّة.ويفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ اسّتهلاك الأطعمة المصنوعة باسّتخدام حبوب الدخن تساعد على إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما تلّعب دورًا ملحوظًا في حماية الجسم من بعض الأمراض.

ما هي فوائد الدخن للحامل

يعد الدخن من الحبوب الغذائية الغنيّة بعناصر غذائية مهمّة لصحّة المرأة خلال شهور الحمل، فإذا كنتِ حاملًا نقدّم لكِ في هذه الفقرة أبرز فوائد الدخن للحامل:

يساعد على علاج الإمساك.
يساعد على تخفيف التقلّصات.
يساعد على تخفيف انتفاخ البطن.
يساهم في تحسين الحالة المزاجية.
يساهم في تحسين جودة النوم.
يساعد على تخفيف الصداع.
يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
يساهم في تقوية عظام الحامل.
يساهم في بناء عظام وأسنان الجنين.
يساهم في حماية الحامل من هشاشة العظام والكسور.
يقلّل من خطر إصابة الحامل بقرحة المعدة.
يساهم في تقوية مناعة الحامل.
يساهم في إمداد جسم الحامل بالطاقة.
يخفّف من شعور الحامل بالتعب والإجهاد.
يخفّف من شعور الحامل بالتّوتر والقلق.
يساهم في حماية الحامل من أمراض القلب.
يساهم في حماية الحامل من فقر الدم والأنيميا.
يساهم في ضبط مستوى ضغط الدم عند الحامل.
يساهم في حماية المرأة الحامل من الأورام الخبيثة بالثدي.
يساهم في تغذية بشرة وشعر الحامل.
يساعد على حماية الشعر من التساقط.
يساعد على حماية البشرة من التجاعيد.
يساهم في تخفيف التورم والالتهابات.

فوائد الدخن للحامل في الشهور الاولى

تعاني المرأة في الشهور الأولى من الحمل من بعض الأعراض المزعجة، والتي لعلاجها أو تخّفيفها يُنصح الأطباء بتناول أطعمة معيّنة خاصّة التي تحتوي على الدخن لكثرة فوائده والتي منها:

يعالج الإمساك.
يخفّف الانتفاخ.
يخفّف التوتر والقلق.
يخفّف التورم والالتهابات.
يحّمي من فقر الدم والأنيميا.
يحّمي من تساقط الشعر.
يعزز صحة البشرة.
يقوي عظام الحامل.
يحسّن المزاج.
يحّمي من الإصابة بقرحة المعدة.
يحسّن من جودة النوم.
يخفّف الإصابة بالصداع.
يحسّن حركة الأمعاء.
يحسّن عملية هضم الطعام.
يقوي المناعة.
يحّمي من سكري الحمل.

فوائد الدخن للحامل في الشهر التاسع

تلّعب الأطعمة التي تحتوي على الدخن دورًا مهمًّا وملحوظًا في صحة الحامل خاصّة في الشهور الأخيرة قبل الولادة، وبالتالي فإنّ أبرز فوائد الدخن للحامل في الشهر التاسع: